pechuga de pollo • repollo • tomate • zanahoria • huevo • aceitunas • Aderezo: • mostaza • aceite de oliva • limón • sal

Col lombarda mediana o la mitad de una grande • bulbo de hinojo fresco • cebolla mediana • manzana • caldo de verduras • ajo • sidra • Sal • Aceite • tomillo • canela • comino •

zanhorias finas • choclo • repollo blanco • jamón • Mayonesa • Crema doble (1 chorrito) • Limón

boniato grande • coles de bruselas • cebolla • ajo • calabaza • romero • jengibre en polvo • pimienta negra • sal • Aceite de oliva virgen extra

lechuga • repollo morado • tomate • ajo • albahaca • morrón asado • mix de semillas

fideos • de haba seca partido • col mediano • espinaca picada • zanahoria picada en un bastón delgado • papas medianas peladas y picadas en bastones • zapallo picado finamente • Nabo mediano picado en bastones • Sal

semilla de cebollin • ajos • pechugas de pollo • sal a gusto • champiñones • ajos • soya • orégano • vino blanco • agua • 1 repollo • cebolla •

quinua • agua • sal • Pechuga de Pollo Friko • ajo machacados • paprika • sal • pimienta • aceite de oliva • repollo morado en julianas delgadas • aguacate en cubos grandes • cascos de naranja dulces •

solomillo de pollo • huevo • harina • sal • pimienta negra • aceite de oliva • repollo (opcional) • salsa de soja • vinagre de arroz • azúcar • huevos • mayonesa •

Bife de seitán • Cebolla • Zanahoria • Zapallito • Repollo • Aceite de coco • Semillas de chía y sésamo • Pimienta sal y otros condimentos • Fideos de arroz

cous cous • patata • zanahorias • tomates • Nabo • Chirivía • apio • repollo • de calabaza • Garbanzos (ya precocidos) • Moniato • cebollas •

col • zanahorias • cebolla • tomate • nabos • chirivía • puerros medianos • apio • ajo • agua • Sal • lechuga (opcional)

Repollo • Zanahoria Mediana Pelada • Cebolla Blanca • Cebollas Verdes Pequeñas • Ajo • Carne Molida de Cerdo Troceada (Temperatura. Ambiente) • Ghee • Maizena • Caldo de Pollo Knorr • Salsa de Soja • Aceite de Sésamo Tostado • Jengibre Molido •

salmón • Calabacín • pimentón verde • Repollo blanco • ajos • vino tinto • tomates cherry • Sal • Aceite de oliva • Pimienta (al gusto)

ensalada vital, lleva mezcla de lechuga, escarola, rúcula y col morada • aguacate 🥑 • arándanos secos, pasas y pipas saladas

los fideos más pequeños, los fideos cabellín • Repollo rizado • Pimiento verde • tercio de Pimiento rojo • Champiñones • miso o una pastilla de caldo concentrado de verduras • agua

carne de ternera • repollo • huevos • polvo de Dashi • harina de trigo • agua • Tenkasu(copos de tempura) • Queso • Mochi • Maíz • Mayonesa japonesa • Salsa de Okonomiyaki •

Repollo blanco • Zanahoria • Tomate • Apio tallo y hojas • Arvejas • (una ración)

carne de pollo (muslos) • carne de ternera • carne picada ternera, especiada con tomillo perejil, nuez moscada y sal (se hace una bola) • fajito verdura con tomillo (col, zanahoria, nabo, apio) • y medio agua • Sal • carne picada para hacer las mini albóndigas con sal, pimienta, canela

Tomates cherry • Coles de bruselas • Champiñones • Ajos • Romero fresco • Sal marina • Aceite de oliva virgen extra • vino blanco

Repollo • Judías • Patata • Zanahoria • Coliflor, etc • Huevos duros (uno por ración)

Para el caldo • cabezas de pescado o hueso de cabeza • apio • cebolla cabezona roja • zanahoria • mazo de cilantro y cebollín • col • Sal y pimienta • Para la vitualla • plátano verde • yuca grande • mazorca •

tilapia en cubitos • verduras para chop suey • caldo de gallina • pimienta • comino • sal • ajonjolí • achiote • aceite de oliva