Kefir

Harina de trigo • Huevos • Bicarbonato de sodio • Sal • Kéfir de leche • Margarina derretida • Queso mozzarella rallado

granos o tibitos de Kéfir aproximadamente (yo los compré en Walmart.com) • azúcar morena o papelón rallado • agua

Queso crema de kéfir • Cúrcuma • Pimiento morrón en trozos • Albahaca • sal

aguacate partido a la mitad • queso crema de kéfir

kéfir • mango • hojas de menta

Mermelada de pera • Canela en polvo • kéfir

harina integral • azúcar • sal • polvo para hornear • aceite de oliva • agua • queso crema de kéfir con especias

kéfir • liga que abarque el diámetro del recipiente • tela de gasa • recipiente hondo y alto • sal del Himalaya • ajo en polvo • cebolla deshidratada • tomate deshidratado • pimiento rojo deshidratado • pimiento verde deshidratado • orégano • pimienta negra •

kéfir • fresas congeladas • miel • canela en polvo • hojas de menta

kéfir sin azúcar • frambuesas • chía

kéfir • frutos rojos congelados • canela en polvo • miel • avena • esencia de vainilla

lechuga baby limpia y desinfectada • aguacate • cebolla morada • aceitunas en rodajas • sal • jitomate • queso panela • aderezo de mostaza y kéfir

kéfir • mostaza • aceite de oliva • albahaca • sal • pimienta

pan integral de caja • queso crema de kéfir • aguacate en rebanadas • espinacas baby • aceite de oliva

pan (bolillo) • queso crema de kéfir • aguacate • aceite de oliva

kéfir • manta de cielo • sal del himalaya • orégano • albahaca • recipiente hondo y alto • liga que abarque el diàmetro del recipiente

suero de kéfir • limón, la ralladura • vainilla

kéfir • pasas • fresas congeladas • nuez • zarzamoras • chía • canela en polvo • miel (opcional)

pechuga de pollo en tiras • kéfir • pequeña de chipotle • cebolla en rodajas • pimienta • ajo molido • sal • zanahorias medianas cocidas • kéfir

nopales • champiñones en rebanadas • Queso Mozzarella rallado • jamón cocido en tiras • Para montarlo: espinacas, tomate cherry, kefir, huevo escalfado y cebolla cambray

mantequilla • calabaza grande cortada en cubos • canela en polvo • nuez moscada • jengibre en polvo • sal • edulcorante • jugo de limón • Leche kefir, leche de coco, edulcorante, arándanos y nueces

kéfir de leche • hielo • mango picado • edulcorante artificial o una cucharadita de miel

fresas congeladas • kéfir • Livana o endulzante de su preferencia al gusto

piña • kéfir • hielo

harina • polvo para hornear • queso crema de kéfir o del que tengas • plátano • leche • aceite • huevo • canela en polvo • cocoa • extracto de vainilla • stevia

bananas bien maduras, esas que nadie se quiere comer 🫣 • huevos • yogurt pequeño • dátiles y 6 pasitas remojadas en un poquito de agua de kéfir • harina de almendras • polvo de hornear • aceite de coco • edulcorante stevia • vainilla • nueces trituradas

queso crema de 229 gr light (1/3 lest fat) • harina de Almendras • huevos • dátiles • pasas uvas • edulcorante (use stevia) • agua de kéfir (puedes sustituir con una leche vegetal, es para remojar los dátiles y las pasitas) • cacao en polvo • chispas o cuadritos de chocolate oscuro sin azúcar • nueces • almendras • polvo de hornear •

huevos • vinagre de manzana • levadura nutricional • harina de linaza • semillas de hemp • semillas de girasol • parmesano (tofu si eres vegetariano) • sal • mínima de Royal • kéfir • Mantequilla ghee