Menestron

frejol seco • hueso carnudo de res • cebolla perla en cuadritos 🧅 • pimiento cortados en cuadritos • zanahoria 🥕 • choclos en pedazos 🌽 • pepas de ajo machacados 🧄 • albahaca fresca picada • achiote • fideo macarrón • papas grandes cortadas en cuatro 🥔 • sal •

porotos de soja remojados • Huesitos • zapallo • papas • zanahoria • primavera • fideos • Agua según necesidad

porotos • papas cortadas en cubos • arvejas • repollo • pasta corta y/o larga • zanahoria • cebolla blanca • Pimentón • Albahaca fresca • Queso rallado • Aceite • Ajos

carne • zanahorias • zapallito verde • papa • Calabaza cantidad gusto • Arvejas • Morrón a gusto • cebolla • fideos macarrones • y medio de agua • calditos de sopa sabor verduras • ajo •

lentejas • arroz • ajo • Pimentón • zanahoria • papa grande • carne picada • acelga • coliflor, tallo • Optativo: queso rallado parmesano, chicharrones • Optativo: 1 marraqueta picada • jengibre rallado •

Una tira de asado de res • Verduras mix • Un manojo de espinaca fresca y un manojo de hojas de albahaca • de queso fresco, pecanas queso parmesano, leche • Ajos, cebolla y sal al gusto

carne (pecho, costillar o malaya) • yuca • zapallo • papa amarilla o la que se encuentre • Vainitas, Habas, pallares frescos, fréjol verde, garbanzos • zanahoria, 1/2 nabo chico, apio, poro, 1 choclo • Albahaca y 6 hojas de espinaca • fideo canuto • Queso parmesano para adornar al servir y darle sabor a la sopa

De carne se res (usa la que tú quieras) • cebolla mediana • ajo • Partes iguales de espinaca y albahaca • agua • Verduras varias: zanahoria, alverjitas, choclo, frejolitos frescos, y las que quieras • papas medianas • Fideos canuto • Sal, orégano seco, sazonador sabor pollo o carne • agua caliente

fideos de su preferencia • zanahoria pelada y picada en recuadros • habas peladas • salsa pesto • choclos en rodajas • yuca cruda, pelada y en trozos • papas blancas peladas cada una cortada en cuatro • habas peladas • queso fresco cortado en cuadrados chicos • carne para guiso • cebollas cortadas en 4 • ajo molidos •

Pechuga de pollo • Fideos • Zanahoria • Judías verdes • Apio • Tomate • Cebolla • Ajo • Pimiento rojo • Sal • Pimienta molida • Comino •

carne de res • verdura picada(nabo, poro, apio, zanahoria, zapallo) • frejol verde • choclo grande en rodajas • yuca en trozos • albahaca licuada • espinaca licuada • de fideos macarrón • col • Sal y sazonador

zapallo (calabaza) • nabo • zanahoria • inhame • vainitas • choclo desgranado • caldo de carne • albahaca

asado de tira cortado en trozos • aceite • agua caliente • poro finamente picado • arvejas • zanahorias cortadas en cubitos • choclo cortado en rodajas • papas blancas medianas cortadas en cubitos • fideos canuto grande • sal • carne • aceite •

pechuga (pollo) • quinua • choclo tierno (blanco) • papas • zanahoria • nabo • calabaza • bardana (cantidad necesaria) • Aceite de coco

funda Fréjol rojo • Albahaca • Fritada de cerdo • Choclo desgranado • Cebolla, tomate y pimiento • Ajo en pepa • Sal, cúrcuma, nuez moscada, paprika • Fideo plumilla • Zanahorias • papas

carne • arvejitas • frejol verde • habas • choclos • zanahoria chica • zapallo • papas blancas • yuca • Algunas hojas de poro y apio • fideos canutos • Espinaca ½ manojo (150 gr.) •

Tomates maduros • Cebollas cabezona (grandes) • Lentejas • Agua (hasta que cubra las lentejas) • Fideos • Zanahorias • Salchichas • Papas (medianas) • Sal • Color • Pimienta

Zapallo • Choclo • Zanahoria • Papa • Yuca • Fideo de macarrones • Espinaca • Albahaca • Carne

porotos • zapallo • zapallo italiano • Acelga • Pimentón rojo • cebolla • zanahoria • papas • ajo • cebollín entero • Orégano • Sal •

asado de tira o punta de pecho • ajo • cebolla roja • habas • pallares frescos • yuca • papas • choclo • espinaca • albahaca • fideos canutillos • apio •

pecho de res en trozos • agua • poro picado • apio picado • zapallo picado • zanahoria en bastones o cuadritos • col picada en trozos grandes • choclo en rodajas • papas blancas medianas peladas y picadas • yucas peladas y en trozos • fideo canuto • queso fresco •

zapallo (calabaza) • caldo de carne • ñoquis (papas) • hongos (shimeji) • poro • zanahoria • cebolla • aceite oliva • finas hierbas (variadas)

carne de guiso • zapalllo macre • zanahoria • nabo • choclo en trozos • apio • poro • fideos canutos • papas Huayro • 200 gramos de espinaca (yo la tengo congelada y pasada por agua caliente) • albahaca (también congelada) • queso fresco •

costillar de res • papas cortadas en mitad • choclos cortado en tajadas • de vainitas • queso fresco • Albahaca • Espinaca • fideos • Sal y sazonador • ajo