Ainhoa Alvarez 👧

Pan (El que más os guste) • Leche • Azúcar • Huevo

proteína en polvo • levadura ROYAL • huevo entero + 1 clara; o 3 claras • sal • de leche desnatada (prot. Soja) • de leche desnatada (prot. Suero leche) • sacarina (opcionable) • Esencia de vainilla (opcional)

bonito una rodaja grande • pimiento rojo italiano • pimiento verde italiano • tomates de pera • ajo • cebolla • sal • patatas

champiñones • pechuga de pollo • cebolleta • quesitos • queso rallado o en polvo (opcional) • tomate frito • tomate natural

coliflor mediana • huevos (más si queréis) • zanahorias • espinacas • acelgas • vainas • cebolla roja o blanca • jamón serrano en taquitos (al gusto) • espárragos blancos • alcachofas (opcional) • huevo (para rebozar) • harina (poca para rebozar)

plátanos • fresas • kiwis • naranjas • yogures naturales o edulcorados desnatados • piña al natural (opcional) • canela (opcional)

calabacines • berenjenas • champiñones • cebolla roja • pimiento verde • pimiento rojo o de piquillo • tomate artesano (bote grande) • tomate frito (bote pequeño) • aceite • queso rallado (opcional) • para la carne: • sal •

Para la masa: • tofu firme, sin azúcar y sin gluten (mercadona) • bicarbonato alimentario • huevo • Idea para la pizza: • puerro • jamón serrano • tomate frito • cebolla • champis • pimiento rojo o verde • Calabacín o tomate natural •

anchoas o boquerones

tofu (el natural de mercadona esta rico) • saladas: especias (pimentón, orégano...) • dulces; edulcorante o azúcar y canela molida o cacao en polvo • semillas: sésamo, lino

agua • limón (zumo o en rodajas) • pepino grande • jengibre en polvo • canela (se puede mas) o menta

merluza o bacalao • tomates • tomate frito • ajos • pimientos verdes • huevos (1 por persona) • zanahorias • calabacines • aceite • pimentón dulce • patatas

carne picada • salsa boloñesa • bechamel • lasaña • ajos grandes • huevos • queso rallado 4 quesos • tomate frito (opcional)

espaguetis • almejas • aceite • ajos grandes • vino blanco • salpimentar • perejil

carne picada (ternera) • pimiento verde (opcional) • cebolla • huevos • ajos • perejil • pan rallado (ajo y perejil) • harina • zanahoria • caldo o 1 avecrem • vino blanco • tomate •

atún • cebolla • pimiento verde (opcional) • pimiento rojo (opcional) • tomate frito • sal • aceite

carne picada pavo • carne picada pollo • huevo • cebolla • tomate frito (podeis usar mas al final) • perejil y ajo (seco) • cuch.sopera de sal • cuch.sopera de pimentón dulce • cuch.peq pimienta blanca • cuch.peq pimienta negra • soperas de avena fina • orégano opcional •

pan bimbo sin corteza • jamón • queso • huevo • pan rallado • tomate frito o alioli para acompañar

leche desnatada o vegetal • atún al natural • ketchup light (prima) • surimi • huevos • cebolla (opcional) • ajo sin corazón (opcional) • sal

huevos • (de cafe) de avena fina • sal • levadura • canela (para desayunar)