Ingrid

huevos • azúcar • Vainilla • polenta • harina • Polvo de hornear • Aceite (1 chorrito)

azúcar • huevos • aceite • polenta • harina blanca • y 1/2 taza harina integral • mandarinas • polvo de hornear

bananas • azúcar • harina arroz • harina integral • chía • Polvo hornear • bicarbonato • Agua

cebolla • ajo • té de arroz • té de caldo • té de pulpa de tomate • zucchini • zanahoria • arbolitos de brócoli 🥦 • kale • puerro

manzanas medianas • avena laminada • chía • miel • aceite de oliva

banana • pera • manzana • coco • avena laminada • pasas de uva • jarabe de agave • huevo

zapallo • zapallito • berenjena • cebolla • quinoa roja • azúcar • queso rallado • sal y pimienta a gusto • huevo

zapallito • zapallo • cebolla • repollitos de Bruselas • Repollo bco • Repollo colorado • Puerro • Pulpo congelado (viene ya cocido y cortado en cubos)

bananas • cacao • manteca • Jarabe de Agave 4 cucharadas o en stevia menor cantidad • coco • avena laminada • royal

repollo blanco y rojo (un trocito) • zapallo • zanahoria • cebolla • puerro • ajo • quinoa roja • huevos • queso rallado a gusto • Para la masa: • harina de mandioca o garbanzo, agua y un chorrito aceite oliva

y 1/2 zapallitos • berenjena • cebolla chica • quinoa roja • repollitos de Bruselas • Hongos 🍄 • claras de huevo

avena laminada • manzanas • zanahoria • harina de arroz o tapioca • royal • miel • huevo

lentejas • zanahorias • cebolla • Aceite de oliva o coco (a elección) • Avena laminada • Verduras varias: • Kale • Grelos • Repollo colorado y blanco • Arvejas • Berenjena • Amaranto

y 1/2 taza de avena • manzanas • Canela • estevia • royal • clara de huevo

sopa de harina de arroz • sopa de avena • aceite de oliva • Semillas a gusto (zapallo, sésamo y girasol) • huevos • royal • Sal y pimienta a gusto

quinoa roja • berenjena • zapllito • zanahoria • kale • cebolla • Hongos secos • Repollo colorado y blanco • (Agregar todas las verduras que te gusten)

claras • Jugo de 1 naranja • granola (se compra hecho o se puede realizar en casa) • harina de mandioca

maní • fécula de mandioca • fécula de maíz • bananas • Aceite de coco 1 cucharada (opcional)

coco rallado • avena instantánea • Pasas de uva (a gusto) • Pasas de arándanos (a gusto) • Endulzante natural a gusto • mandarinas

quinoa • zapallito • zapallo • berenjena • zanahoria • cebolla chica • clara de huevo • Semillas de sésamos • Aceite de oliva • Hongos ahumados deshidratados