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Moussaka de pavo baja en calorías
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Una foto de Moussaka de pavo baja en calorías

Moussaka de pavo baja en calorías

Lorena Wiwo Cheche
Lorena Wiwo Cheche @cook_7645776

Verdaderamente rica con muy pocas calorías e ingredientes muy sanos y conseguidos

Verdaderamente rica con muy pocas calorías e ingredientes muy sanos y conseguidos

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Moussaka de pavo baja en calorías

Lorena Wiwo Cheche
Lorena Wiwo Cheche @cook_7645776

Verdaderamente rica con muy pocas calorías e ingredientes muy sanos y conseguidos

Verdaderamente rica con muy pocas calorías e ingredientes muy sanos y conseguidos

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Ingredientes

4 raciones
  1. 2berenjenas grandes
  2. Salsa de tomate casera
  3. 2zanahorias
  4. 1puerro
  5. 1/2cebolla
  6. 300 grcarne pavo picada
  7. 100 grQueso cuña semicurado
  8. AOVE, sal, pimienta, comino, nuez moscada
  9. Bechamel
  10. 1 huevo
  11. 1clara
  12. 1queso batido 0% MG
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Paso a paso

  1. 1

    Comenzamos cortando las berenjenas con mandolina o cuchillo a lo largo y con 1 cm de grosor, las salamos y dejamos reposar para que suelten amargor. Luego metemos 5 minutos sobre una bandeja las berenjenas en el horno a 180° y cuando las saquemos las secamos y reservamos.

  2. 2

    Picamos la cebolla, puerro y zanahoria muy pequeñitos y sofreímos, cuando estén blanditas añadimos la carne de pavo picada y añadimos las especias, dejamos cocinar por 10 minutos y añadiremos la salsa de tomate casera.

    Foto del paso 2 de la receta: Moussaka de pavo baja en calorías
    Foto del paso 2 de la receta: Moussaka de pavo baja en calorías
  3. 3

    Vamos preparando mientras la bechamel, juntamos el queso batido, el huevo y la clara y le añadimos sal y pimienta. Vamos preparando ya para montar nuestra moussaka, una bandejita mediana y alta. Rallamos nuestra cuña de queso y vamos montando primero ponemos capa de berenjena, luego rellena con carne, no mucha cantidad, a continuación bechamel y lo último queso, sigue así capa por capa. A mí me dio para hacer 4

    Foto del paso 3 de la receta: Moussaka de pavo baja en calorías
    Foto del paso 3 de la receta: Moussaka de pavo baja en calorías
    Foto del paso 3 de la receta: Moussaka de pavo baja en calorías
  4. 4

    Luego hornea a 180 ° durante unos 40 minutos y a disfrutar!!!

    Foto del paso 4 de la receta: Moussaka de pavo baja en calorías
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lorena Wiwo Cheche le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/12456765
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Lorena Wiwo Cheche
Lorena Wiwo Cheche @cook_7645776
viernes, 08 de mayo de 2020 a las 09:29 AM

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