Ensalada de perejil y tomate

el perejil es muy rico en hierro así que es muy recomendada para los veganos (◕‿◕✿) además mejora la absorsion de calcio. y esta ensalada es una forma riquísima de comerlo.
(los ingredientes pueden variar :) esto es lo que hoy tenía)
Ensalada de perejil y tomate
el perejil es muy rico en hierro así que es muy recomendada para los veganos (◕‿◕✿) además mejora la absorsion de calcio. y esta ensalada es una forma riquísima de comerlo.
(los ingredientes pueden variar :) esto es lo que hoy tenía)
Paso a paso
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Lo primero que tenemos que hacer es deshojar el perejil. un tip muy bueno para esto, es poner las ramas del perejil en los agujeros de un rallador y tirar para abajo, así se separan las ramas y las hojas:) como se ve en la foto. yo guarde las ramas en el freezer con más desechos de vegetales, obviamente limpios, para hacer un caldo de vegetales.
- 2
Después picar muy bien el perejil y cortar un tomate sin la pulpa. mezclar todo y condimentar con aceite, algo ácido si quieren y semillas de preferencia, el gusto tostado de estas le da un toque increíble a este ensalada, recomiendo no saltar este paso ;).
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Yo agregue una milanesa de garbanzos con mucho limón, mayo vegana y un puñado de pepinos ^^. eso es todo ◎[▪‿▪]◎ gracias por leer 👩🍳🦎🌻
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