Pisar la banana poner en un bol la avena y el coop de proteína y el cacao mezclar todo hasta que se haga una pasta le pones las chispas de chocolate o también puede reemplazar con nueces y almendras la cantidad que ustedes desean.

Prepara el horno calentar a fuego medio y en la fuente poner fritolin para que no se pegue, agarra una cuchara y le hace unas pelotitas como puedas y la pones en la fuente y al horno esperar unos cinco minutos las das vuelta 2 min y listo salen riquísimas. Las podes comer en el desayuno o después de entrenar queda bárbaro