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(KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol
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Una foto de (KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol

(KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol

Keto_Lover_mdp
Keto_Lover_mdp @Keto_Lover_mdp
Mar Del Plata

TARTA SALADA KETO
guarden esta receta porque les va a encantar y es súper fácil de hacer. Riquísima 👌🥰
✅️Lo mejor es que se puede conservar en el freezer, cuando nos de hambre calentamos en el horno y listo súper práctico!

✅️Rinde 5 porciones grandes con un molde de 23cm
🫂Seguime en Instagram @keto_lover_mdp

#comidaketo #ketorecipes #lowcarb #healthyeating #ketolifestyle #ketocommunity
#recetas #cocinacasera #comidasaludable #recetasrapidas #sinharina #sinazucar #aptoceliaco #aptodiabetico #bajardepeso

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TARTA SALADA KETO
guarden esta receta porque les va a encantar y es súper fácil de hacer. Riquísima 👌🥰
✅️Lo mejor es que se puede conservar en el freezer, cuando nos de hambre calentamos en el horno y listo súper práctico!

✅️Rinde 5 porciones grandes con un molde de 23cm
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(KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol

Keto_Lover_mdp
Keto_Lover_mdp @Keto_Lover_mdp
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TARTA SALADA KETO
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✅️Lo mejor es que se puede conservar en el freezer, cuando nos de hambre calentamos en el horno y listo súper práctico!

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TARTA SALADA KETO
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Ingredientes

5 porciones grandes
  • 250 grharina de girasol
  • 2huevos chicos
  • Sal a gusto
  • Relleno
  • 1atado de acelga
  • 1/2cebolla
  • 50 grQueso crema
  • 2 cdascrema de leche o nata
  • 120 grcremoso cremoso
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Paso a paso

  1. 1

    En un bowl colocar los 250 gr de la harina con la sal y agregamos de a un huevo hasta formar una masa ❌️NO TIENE QUE QUEDAR LÍQUIDA❌️
    ✅️Si tus huevos son muy grandes proba con 1 solo.

  2. 2

    Con las manos húmedas para manejar la masa. Colocamos de a poco en un molde yo usé uno de 23cm (redondo).
    Puede ser finita o gruesa eso es a gusto.
    Colocamos en el horno hasta que se cocine !

    Foto del paso 2 de la receta: (KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol
  3. 3

    Mientras se cocina la base. ~Hervimos la acelga, la escurrimos bien y cortamos en trocitos chicos.
    Luego en un recipiente (sartén) colocamos la cebolla, la doramos con un poco de aceite y procedemos a colocar la acelga, el queso crema, y la crema de leche y sal a gusto

    Foto del paso 3 de la receta: (KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol
  4. 4

    Dejamos enfriar a temperatura ambiente, sacamos la base de la tarta del horno y colocamos el relleno y el queso mozzarella o cremoso a gusto !
    Dejamos que se funda el queso en el horno.

    Foto del paso 4 de la receta: (KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol
  5. 5

    Y listo a disfrutar ❤️

    Si te gustó la receta guarda y regalame un ❤️ para seguir subiendo recetas !!

    Foto del paso 5 de la receta: (KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol
    Foto del paso 5 de la receta: (KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol
    Foto del paso 5 de la receta: (KETO) Tarta de acelga con base de harina de girasol
  6. 6

    Si contas macros y calorías te dejo la información por cada porción

    ✳️CALORÍAS [ 452 ]
    ✳️CARBOHIDRATOS [ 8,8 gr ]
    ✳️GRASAS [ 48,7 gr ]
    ✳️PROTEINAS [ 18, 1 gr ]
    ✳️ FIBRA [ 4,4 gr ]

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Keto_Lover_mdp le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/16966328
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Keto_Lover_mdp
Keto_Lover_mdp @Keto_Lover_mdp
lunes, 12 de junio de 2023 a las 04:06 PM
Mar Del Plata
¡Bienvenidos a mi mundo Keto! ¿Estás listo para descubrir una forma deliciosa y efectiva de perder peso rápidamente? Soy BRISA👋 , y estoy aca para compartir mis recetas Keto irresistibles que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera saludable. Con mi enfoque en la dieta cetogénica, te enseñaré cómo disfrutar de comidas sabrosas y satisfactorias mientras quemas grasa y te sientes lleno de energía. Desde deliciosos platos principales hasta postres indulgentes, mis recetas Keto están diseñadas para mantener tus papilas gustativas felices y tu cuerpo en modo de quema de grasa. Pero no solo se trata de perder peso, también quiero que te sientas inspirado y motivado en tu viaje hacia un estilo de vida saludable. A través de consejos prácticos, trucos y recomendaciones, te guiaré en cada paso del camino para que obtengas los mejores resultados y te sientas increíble en tu propio cuerpo. Así que, ¿qué estás esperando? Únete a mi comunidad y descubre cómo las recetas Keto pueden transformar tu vida. Sígueme para recibir actualizaciones diarias de recetas, consejos de estilo de vida saludable y apoyo en tu viaje de pérdida de peso. Juntos, alcanzaremos tus metas y te convertirás en la mejor versión de ti mismo❤️ búscame en Instagram @keto_lover_mdp
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Comentarios (4)

Nashe Morales
Nashe Morales @Nashemoraless
miércoles, 07 de febrero de 2024 a las 11:56 AM
Hola, sirve oara pizza también?
Invitado
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Keto Harina

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