Overnight oats con frutillas congeladas 🍓 Porridge de avena y fresas congeladas 🍓

Name: Overnight oats con frutillas congeladas 🍓 Porridge de avena y fresas congeladas 🍓
Yield: 1 ración
Cuisine: argentinas
Ingredients: 🍓 1 taza de agua; 🍓 ½ taza de leche, la que consumas; 🍓 ½ taza de avena en copos; 🍓 1 taza de frutillas congeladas (obvio que pueden usarse frescas, pero las frizadas al descongelarse desprenden un líquido bien rojo que va muy bien para lo visual de esta receta); 🍓 1 cda de pasas de uva u otro fruto deshidratado; 🍓 Un puñado de almendras tostadas (opcional)

Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo

Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#educandoelpaladar #avena
#sinazucar #sinedulcorante #frutosrojos
#vegetariano opción #vegano si se prepara con bebida vegetal

Esta receta está armada para salir al frío y moverse mucho, ya que queda bastante suculenta. No recomiendo esta cantidad de avena para quien no está habituado a consumirla.
Lineamientos de la nutricionista Mónica Acha.

#educandoelpaladar #avena
#sinazucar #sinedulcorante #frutosrojos
#vegetariano opción #vegano si se prepara con bebida vegetal

Overnight oats con frutillas congeladas 🍓 Porridge de avena y fresas congeladas 🍓

Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo

Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#educandoelpaladar #avena
#sinazucar #sinedulcorante #frutosrojos
#vegetariano opción #vegano si se prepara con bebida vegetal

Guardada

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Ingredientes

15 minutos

1 ración

🍓 1 tazade agua
🍓 ½ tazade leche, la que consumas
🍓 ½ tazade avena en copos
🍓 1 tazade frutillas congeladas (obvio que pueden usarse frescas, pero las frizadas al descongelarse desprenden un líquido bien rojo que va muy bien para lo visual de esta receta)
🍓 1 cdade pasas de uva u otro fruto deshidratado
🍓 Un puñado de almendras tostadas (opcional)

Guardada

Paso a paso

15 minutos

1

Colocar en una ollita la avena con la leche y el agua. Dejar reposar en la heladera de la noche anterior.
2

Al día siguiente, calentar a fuego bajo.
Agregar los frutos.
A medida que las fresas se van descongelando, van soltando líquido y toma la consistencia de mermelada. Revolver hasta que se calienten todos los ingredientes.
3

Servir y decorar a gusto.Una sugerencia, una fesa sin descongelar laminada. Al momento de consumirse hará un contraste de temperaturas. Además al estar laminada, se descongela rápido con el propio calor del porridge. Aquí lo acompaño con un puñado de almendras tostadas en el momento.
4

Queda una verdadera delicia y huele más deliciosa aún.