Recuerdo que estoy subiendo varias comidas saludables para un proceso de comer sano y bajar de peso . Empezamos con 100 kg y vamos por 97 kg en 1 semana solo comiendo saludable . Mi inspiración es : jennysambony su canal de YouTube es este : https://youtube.com/c/JennySamboni

Los domingos son los días familiares y abuela le encantaba hacer esta receta para la familia, es simple, deliciosa 😋 y muy nutritiva. #DíadelaMadre

Hecha por Raiza una amiga rusa

Los ingredientes son dependiendo de la cantidad de personas. Receta de ( CLAUDIA)

#entrantes #mirecetario #platosprincipales #acompañantes

Esta receta es la primera que hago con wasabi y no me atreví a echar mucho por miedo a que picara demasiado. Sinceramente os digo que no picaba nada, así que sed generosos. En una ensalada para dos personas puse media cucharadita y como si nada, así que aquí marco media cucharada, porque tampoco quiero pasarme sin haberlo probado antes, espero me contéis #emplatando Esta receta guarda un secreto en su interior y son los pasos para hacer el famoso "gomasio" o sal de sésamo y así no tener que comprarlo. Haciéndolo en casa todo resulta más económico #recetasecreta

3a semana del #DelantalDorado23 y ahora en verano no hay nada mejor como una ensaladita bien fresquita como esta de garbanzos, atún, queso feta, tomates cherry y rúcula. Una opción muy completa y saludable.

Esta receta la prepare pensando en estos días tan calurosos, ya que te refrescan...

#mirecetario

Porque era el plato que preparaba cuando vivía sola, es fácil y rápida de preparar

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=40kdR8ZTAHA

Está ensalada es muy versátil, se puede acompañar de arroz o servirse como canapés con galletas saladas.

Ensalada de atún, espinaca, tomate y pepino.

Llega el calorcito, y con el las ganas de refrescarse por fuera y por dentro. Así que para hacerlo por dentro , nada mejor que una rica ensalada.

Esta es mi ensalada de atún (a mi manera). Espero que os guste!!

Seguimos preparando ensaladas diferentes para consumir una bolsa de mix de lechugas troceadas que compre hace unos días, en esta ocasión sirvió de cena ligera.#dominó

Deliciosa y rápida.

#vegetal

#CookpadCocinaConAlexa

Una ensalada fresquita y muy buena.