Guiso vegetariano de legumbres

Una buena opción para incorporar legumbres a nuestra alimentación, sanos, ideales para compartir en familia, con proteínas completas para agregar al menú con buenas ideas y variar los almuerzos o cenas. Rendidor y económico!!!!
Guiso vegetariano de legumbres
Una buena opción para incorporar legumbres a nuestra alimentación, sanos, ideales para compartir en familia, con proteínas completas para agregar al menú con buenas ideas y variar los almuerzos o cenas. Rendidor y económico!!!!
Paso a paso
- 1
Cortar en cubos pequeños la calabaza, zanahoria y el boniato y pre cocinar unos 10 minutos con abundante agua. En una cacerola con un trocito de manteca y aceite de oliva rehogar las cebollas cortadas en cubos finos, el ají, la cebolla de verdeo deshidratada o mejor fresca, con una cucharada de azúcar. Revolver hasta que se pongan tiernas, incorporar el ajo picado, laurel, y también las verduras precocinadas con el agua de cocción.
- 2
Revolver para que no se peguen, agregar los saborizantes, el sobre de sopa crema, la salsa, revolver nuevamente y volcar las lentejas turcas, que llevan poco tiempo de cocción, 12 a 15 minutos, condimentar a gusto y cuando falten pocos minutos echar los porotos que no necesitan cocción.
- 3
Cómo verán se cocina muy rápido, apagar el fuego y dejar unos 15 minutos para acentuar el sabor, exquisito quedó!!!! Me trajo al recuerdo de los guisos que hacía mi mamá, cuando era chica!😋
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