Mejillones al vapor

Esta receta es típica en los aperitivos en mi familia .
Además es una gran fuente de vitaminas
Son muy nutritivos y bajos en calorías, ricos en proteínas, vitaminas (especialmente B12 y grupo B), minerales (selenio, zinc, hierro, magnesio) y ácidos grasos omega-3, con alto contenido de agua y bajo en grasa, lo que los convierte en un alimento ideal para dietas de control de peso y salud cardiovascular, aportando unos 60-86 kcal por cada 100 gr
Mejillones al vapor
Esta receta es típica en los aperitivos en mi familia .
Además es una gran fuente de vitaminas
Son muy nutritivos y bajos en calorías, ricos en proteínas, vitaminas (especialmente B12 y grupo B), minerales (selenio, zinc, hierro, magnesio) y ácidos grasos omega-3, con alto contenido de agua y bajo en grasa, lo que los convierte en un alimento ideal para dietas de control de peso y salud cardiovascular, aportando unos 60-86 kcal por cada 100 gr
Paso a paso
- 1
Limpiamos y lavamos los mejillones, yo las barbitas se las quitó con una tijera cuando ya están cocinados y les quitó una de sus conchas.
- 2
Colocamos los mejillones en una cacerola, agregamos un puñado de sal y dos hojitas de laurel.
- 3
Añadimos 1 Cebolla morada en juliana, 6 Dientes de ajo sin pelar y les haremos una rajita por el medio., también echamos pimienta negra en grano al gusto, 1 vaso de vino blanco. Y 1 limón cortado en rodajitas.
- 4
Tapamos la olla y dejamos de 8 a 9 minutos, cuando los mejillones se hayan abierto, los vamos colocando en una fuente quitando una de sus conchas y cortándole las barbitas que tengan con unas tijeras.
- 5
Podemos añadir el caldito del jugo que han soltado los mejillones con todos los ingredientes añadidos, la cebolla y los dientes de ajo.
- 6
Y listos para disfrutarlos.🦪Están riquísimos!!
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