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Crackers de semillas
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Una foto de Crackers de semillas

Crackers de semillas

Nieves MS
Nieves MS @nievesnutricionista

Los crackers de semillas saludables son una alternativa deliciosa, crujiente y nutritiva a los snacks tradicionales. Esta receta combina semillas como chía, lino, sésamo y girasol, aportando fibra, grasas saludables y antioxidantes que te ayudan a mantener energía y bienestar a lo largo del día.

Perfectos como acompañamiento de cremas vegetales, hummus o queso fresco, estos crackers son ideales para quienes buscan opciones de aperitivos saludables dentro de una alimentación equilibrada y desde un enfoque de nutrición integrativa.

Los crackers de semillas saludables son una alternativa deliciosa, crujiente y nutritiva a los snacks tradicionales. Esta receta combina semillas como chía, lino, sésamo y girasol, aportando fibra, grasas saludables y antioxidantes que te ayudan a mantener energía y bienestar a lo largo del día.

Perfectos como acompañamiento de cremas vegetales, hummus o queso fresco, estos crackers son ideales para quienes buscan opciones de aperitivos saludables dentro de una alimentación equilibrada y desde un enfoque de nutrición integrativa.

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Crackers de semillas

Nieves MS
Nieves MS @nievesnutricionista

Los crackers de semillas saludables son una alternativa deliciosa, crujiente y nutritiva a los snacks tradicionales. Esta receta combina semillas como chía, lino, sésamo y girasol, aportando fibra, grasas saludables y antioxidantes que te ayudan a mantener energía y bienestar a lo largo del día.

Perfectos como acompañamiento de cremas vegetales, hummus o queso fresco, estos crackers son ideales para quienes buscan opciones de aperitivos saludables dentro de una alimentación equilibrada y desde un enfoque de nutrición integrativa.

Los crackers de semillas saludables son una alternativa deliciosa, crujiente y nutritiva a los snacks tradicionales. Esta receta combina semillas como chía, lino, sésamo y girasol, aportando fibra, grasas saludables y antioxidantes que te ayudan a mantener energía y bienestar a lo largo del día.

Perfectos como acompañamiento de cremas vegetales, hummus o queso fresco, estos crackers son ideales para quienes buscan opciones de aperitivos saludables dentro de una alimentación equilibrada y desde un enfoque de nutrición integrativa.

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Ingredientes

  • 1/2 tazasemilla de sésamo
  • 1/2 tazasemillas de lino
  • 1/2 tazasemillas de chía
  • 1/2 tazapipas de girasol
  • 1 tazaagua
  • 2 cucharadasaove
  • Romero, ajo y sal
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Paso a paso

  1. 1

    Mezcla todos los ingredientes y deja reposar durante 15 minutos.
    Tritura la mezcla.

  2. 2

    Extiende en papel vegetal con ayuda de un rodillo, pero pon una lámina de papel vegetal encima para poder dejar plana la masa y que no se pegue en el rodillo.

  3. 3

    Hornea a 180°C durante 40 minutos.
    Deja enfriar y corta los trocitos (que será súper fácil, porque ya lo habrás hecho antes de introducirlos al horno). Deja en un tupper de vidrio.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nieves MS le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25777660
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Nieves MS
Nieves MS @nievesnutricionista
sábado, 16 de mayo de 2026 a las 09:39 PM
La cocina es mi rincón favorito de la casa y mi mayor hobby. Me fascina probar sabores nuevos y compartir la comida con la gente que quiero.​Estoy aquí para compartir mis mejores recetas paso a paso, conectar con otros apasionados de la gastronomía.​¡Sígueme y cocinemos juntos! 🥘Más recetas en instagram @nievesdietistanutricionista
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