CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Γίγαντες στο Τηγάνι: Καλύτεροι και από Ταβέρνας!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Γίγαντες στο Τηγάνι: Καλύτεροι και από Ταβέρνας!

Γίγαντες στο Τηγάνι: Καλύτεροι και από Ταβέρνας!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή+ βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Aν λατρεύετε αυτόν τον πλούσιο, μελωμένο και λαδερό μεζέ που σας σερβίρουν στις παραδοσιακές ταβέρνες στην Πλάκα, αυτή η σπιτική εκδοχή στο τηγάνι θα σας ενθουσιάσει! Ξεχάστε τον φούρνο και τις αναμονές. Με πλούσιο ελαιόλαδο, μπούκοβο και δεμένη σάλτσα, πετυχαίνουμε το απόλυτο χύλωμα για ατελείωτες βούτες με ψωμί! ☀️κόλπο για το καλοκαίρι: Το ετοιμάζεις γρήγορα το πρωί, το καπακώνεις, φεύγεις για τη θάλασσα και όταν γυρνάς, βρίσκεις την πιο λαχταριστή φαγάρα έτοιμη, μελωμένη και στην τέλεια θερμοκρασία για να στρώσεις τραπέζι! #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #οικογένεια #μεζές #καλοκαιρινό #ευκολο #χύτρα #cookpadgreece #verygreek #vegetarian #greece #γίγαντες #όσπρια #φασόλια #γίγαντεςστοτηγάνι #συνταγές #φαγητό #λαδερό #πρωτεΐνη #φυτικήπρωτεΐνη #νηστίσιμο #υγιεινό #comfortfood

Συνταγή+ βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Aν λατρεύετε αυτόν τον πλούσιο, μελωμένο και λαδερό μεζέ που σας σερβίρουν στις παραδοσιακές ταβέρνες στην Πλάκα, αυτή η σπιτική εκδοχή στο τηγάνι θα σας ενθουσιάσει! Ξεχάστε τον φούρνο και τις αναμονές. Με πλούσιο ελαιόλαδο, μπούκοβο και δεμένη σάλτσα, πετυχαίνουμε το απόλυτο χύλωμα για ατελείωτες βούτες με ψωμί! ☀️κόλπο για το καλοκαίρι: Το ετοιμάζεις γρήγορα το πρωί, το καπακώνεις, φεύγεις για τη θάλασσα και όταν γυρνάς, βρίσκεις την πιο λαχταριστή φαγάρα έτοιμη, μελωμένη και στην τέλεια θερμοκρασία για να στρώσεις τραπέζι! #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #οικογένεια #μεζές #καλοκαιρινό #ευκολο #χύτρα #cookpadgreece #verygreek #vegetarian #greece #γίγαντες #όσπρια #φασόλια #γίγαντεςστοτηγάνι #συνταγές #φαγητό #λαδερό #πρωτεΐνη #φυτικήπρωτεΐνη #νηστίσιμο #υγιεινό #comfortfood

Δες περισσότερα

Γίγαντες στο Τηγάνι: Καλύτεροι και από Ταβέρνας!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή+ βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Aν λατρεύετε αυτόν τον πλούσιο, μελωμένο και λαδερό μεζέ που σας σερβίρουν στις παραδοσιακές ταβέρνες στην Πλάκα, αυτή η σπιτική εκδοχή στο τηγάνι θα σας ενθουσιάσει! Ξεχάστε τον φούρνο και τις αναμονές. Με πλούσιο ελαιόλαδο, μπούκοβο και δεμένη σάλτσα, πετυχαίνουμε το απόλυτο χύλωμα για ατελείωτες βούτες με ψωμί! ☀️κόλπο για το καλοκαίρι: Το ετοιμάζεις γρήγορα το πρωί, το καπακώνεις, φεύγεις για τη θάλασσα και όταν γυρνάς, βρίσκεις την πιο λαχταριστή φαγάρα έτοιμη, μελωμένη και στην τέλεια θερμοκρασία για να στρώσεις τραπέζι! #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #οικογένεια #μεζές #καλοκαιρινό #ευκολο #χύτρα #cookpadgreece #verygreek #vegetarian #greece #γίγαντες #όσπρια #φασόλια #γίγαντεςστοτηγάνι #συνταγές #φαγητό #λαδερό #πρωτεΐνη #φυτικήπρωτεΐνη #νηστίσιμο #υγιεινό #comfortfood

Συνταγή+ βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Aν λατρεύετε αυτόν τον πλούσιο, μελωμένο και λαδερό μεζέ που σας σερβίρουν στις παραδοσιακές ταβέρνες στην Πλάκα, αυτή η σπιτική εκδοχή στο τηγάνι θα σας ενθουσιάσει! Ξεχάστε τον φούρνο και τις αναμονές. Με πλούσιο ελαιόλαδο, μπούκοβο και δεμένη σάλτσα, πετυχαίνουμε το απόλυτο χύλωμα για ατελείωτες βούτες με ψωμί! ☀️κόλπο για το καλοκαίρι: Το ετοιμάζεις γρήγορα το πρωί, το καπακώνεις, φεύγεις για τη θάλασσα και όταν γυρνάς, βρίσκεις την πιο λαχταριστή φαγάρα έτοιμη, μελωμένη και στην τέλεια θερμοκρασία για να στρώσεις τραπέζι! #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #οικογένεια #μεζές #καλοκαιρινό #ευκολο #χύτρα #cookpadgreece #verygreek #vegetarian #greece #γίγαντες #όσπρια #φασόλια #γίγαντεςστοτηγάνι #συνταγές #φαγητό #λαδερό #πρωτεΐνη #φυτικήπρωτεΐνη #νηστίσιμο #υγιεινό #comfortfood

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

Παρασκευή 35 λεπτά Αναμονή 60 λεπτά
6 μερίδες
  • 500γρ.φασόλια γίγαντες (μουλιασμένοι από το προηγούμενο βράδυ)
  • 4 μεγάλεςφρέσκιες ντομάτες (ξεφλουδισμένες και λιωμένες στο ράβδο-μίξερ)
  • 1 κουτ. σούπαςπελτέ ντομάτας (Το μυστικό για να δέσει η σάλτσα σαν κονσέρβα)
  • 1 μεγάλοκόκκινο κρεμμύδι (περασμένο στον τρίφτη)
  • 1 κούπα (200 ml)ελαιόλαδο
  • 1 κουτ. γλ.αλάτι (ή ανθό αλατιού)
  • 1 κουτ. γλ.γλυκό μπούκοβο σε νιφάδες
  • 1 πρέζακαυτερό μπούκοβο (ή όσο αντέχετε)
  • 1 κουτ. γλ.μαύρη ζάχαρη
  • 4στροφές φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 350 mlζωμό από το βράσιμο των φασολιών
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

Παρασκευή 35 λεπτά Αναμονή 60 λεπτά
  1. 1

    Βάζετε τους μουλιασμένους γίγαντες στη χύτρα με κρύο νερό. Μόλις πάρουν βράση και βγει ο αφρός, αποσύρετε, τους στραγγίζετε και πετάτε το νερό. Δεν τους ρίχνετε κρύο νερό για να μην ξεφλουδίσουν. Καθαρίζετε τη χύτρα, ξαναβάζετε τους γίγαντες μέσα μαζί με καυτό νερό να τους σκεπάζει κατά 5 εκατοστά.

  2. 2

    Σφραγίζετε στη θέση 2 σε δυνατή φωτιά (9/9). Μόλις ανεβεί η βαλβίδα, χαμηλώνετε στο 3/9 και μαγειρεύετε για 25-30 λεπτά (όχι παραπάνω, θέλουμε να κρατάνε ελαφρώς).
    Αποσυμπιέζετε τη χύτρα, στραγγίζετε τους γίγαντες και κρατάτε οπωσδήποτε σε ένα μπολ 350 ml από τον ζωμό τους.

  3. 3

    Σε ένα ευρύχωρο πλασωτέ τηγάνι, σε δυνατή φωτιά (9/9), ρίχνετε το τριμμένο κρεμμύδι μέχρι να χαθούν τα υγρά του.
    Προσθέτετε 2 κουταλιές της σούπας από το συνολικό ελαιόλαδο και την 1 κουταλιά πελτέ ντομάτας. Τρίβετε τον πελτέ στον πάτο του σκεύους για 1 λεπτό να βγάλει τα αρώματά του και το βαθύ κόκκινο χρώμα του.

  4. 4

    Ρίχνετε τις λιωμένες φρέσκιες ντομάτες, το αλάτι, τη μαύρη ζάχαρη, το γλυκό και καυτερό μπούκοβο και το πιπέρι. Χαμηλώνετε τη φωτιά σε μέτρια και σιγοβράζετε για 10 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να αρχίσει να πυκνώνει.
    Ρίχνετε μέσα στη σάλτσα τους στραγγισμένους γίγαντες και τους 350 ml ζωμού που κρατήσατε. Ανακατεύετε απαλά.
    Περιχύνετε το φαγητό με όλο το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

  5. 5

    Αφήνετε το φαγητό να πάρει μια καλή βράση σε μέτρια φωτιά για περίπου 8-10 λεπτά χωρίς καπάκι, ανακινώντας ελαφρώς το τηγάνι. Θα δείτε ότι ο ζωμός, το άμυλο του φασολιού, ο πελτές και το λάδι θα ενωθούν, δημιουργώντας μια πλούσια, πηχτή και λαδερή σάλτσα.

  6. 6

    Αποσύρετε από τη φωτιά, σκεπάζετε το σκεύος με το καπάκι του και αφήνετε το φαγητό να ξεκουραστεί εκτός εστίας για 1 ώρα.
    Όσο κρυώνει, η σάλτσα θα δέσει ακόμα περισσότερο και το λάδι θα βγει στην επιφάνεια.

  7. 7

    📊 Διατροφική αξία για μία από τις έξι μερίδες:
    🔥 Θερμίδες: 615 kcal
    💪 Πρωτεΐνες: 19,5 γρ.
    🍞 Υδατάνθρακες: 58,0 γρ.
    🥑 Λιπαρά: 34,4 γρ.
    🌾 Φυτικές Ίνες: 14,0 γρ.

Συμβουλές

🤫Το μυστικό: «Ο ενεργός χρόνος στην κουζίνα είναι μόλις 35 λεπτά! Τα υπόλοιπα 60 λεπτά είναι η απαραίτητη αναμονή εκτός φωτιάς, όπου το φαγητό μελώνει και χυλώνει μόνο του, χωρίς να κάνετε τίποτα!»

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Παρασκευή 21 Αυγούστου 2026 17:03:05 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Γίγαντες

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πίτσα καλτσόνε😋
  2. Φιογκάκια φούρνου με σύγκλινο και τυριά
  3. Κοτόπιτα (high protein, gluten free)
  4. Σπιτικά κριτσίνια με τυρί
  5. Κοτόπουλο με κριθαράκι κοκκινιστό
  1. Πικάντικα κριτσίνια λαδιού air fryer - αστραπή, με παρμεζάνα, τσίλι & πέστο βασιλικού ✨
  2. Καλοκαιρινή σαλάτα με πλιγούρι
  3. Χωριάτικη Ντάκος σαλάτα
  4. Κλασικό και Δροσερό γλυκό Ψυγείου με ζελέ :
  5. Πατάτες Au Gratin :
  1. Κράμπλ ροδάκινου
  2. Μαρμελάδα δαμάσκηνο, με κακάο και άρωμα βανίλιας
  3. Πατάτες Au Gratin :
  4. Ρολό Κιμά Γεμιστό ή Απλό :
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26454159
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close