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めちゃうま!信州人が愛する 野沢菜シーチキン 
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めちゃうま!信州人が愛する 野沢菜シーチキン -レシピのメイン写真

めちゃうま!信州人が愛する 野沢菜シーチキン 

BUNNYMOM
BUNNYMOM @BUNNYMOM_recipe
長野 南信州

#ご飯がすすむおかずレシピ2026秋
信州と言えば野沢菜!
そのまま漬物として食べることが多いのですが、我が家の定番は刻んだ野沢菜とシーチキンを混ぜた『野沢菜シーチキン』。ご飯がすすむこと、うけあいです!
作るのも簡単♪おにぎりや炒飯、お茶漬けにも合う常備菜です。
実は信州人でもシーチキンと合わせて食べている人は出会ったことが無かったのですが、みんな教えてあげたら、もうシーチキン無しでは考えられない!と言うほどはまっています。
マヨネーズを加えたり、七味唐辛子をかけたり、ちょっとしたアレンジで更に新しい美味しさが楽しめます!

#ご飯がすすむおかずレシピ2026秋
信州と言えば野沢菜!
そのまま漬物として食べることが多いのですが、我が家の定番は刻んだ野沢菜とシーチキンを混ぜた『野沢菜シーチキン』。ご飯がすすむこと、うけあいです!
作るのも簡単♪おにぎりや炒飯、お茶漬けにも合う常備菜です。
実は信州人でもシーチキンと合わせて食べている人は出会ったことが無かったのですが、みんな教えてあげたら、もうシーチキン無しでは考えられない!と言うほどはまっています。
マヨネーズを加えたり、七味唐辛子をかけたり、ちょっとしたアレンジで更に新しい美味しさが楽しめます!

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BUNNYMOM
BUNNYMOM @BUNNYMOM_recipe
長野 南信州

#ご飯がすすむおかずレシピ2026秋
信州と言えば野沢菜!
そのまま漬物として食べることが多いのですが、我が家の定番は刻んだ野沢菜とシーチキンを混ぜた『野沢菜シーチキン』。ご飯がすすむこと、うけあいです!
作るのも簡単♪おにぎりや炒飯、お茶漬けにも合う常備菜です。
実は信州人でもシーチキンと合わせて食べている人は出会ったことが無かったのですが、みんな教えてあげたら、もうシーチキン無しでは考えられない!と言うほどはまっています。
マヨネーズを加えたり、七味唐辛子をかけたり、ちょっとしたアレンジで更に新しい美味しさが楽しめます!

#ご飯がすすむおかずレシピ2026秋
信州と言えば野沢菜!
そのまま漬物として食べることが多いのですが、我が家の定番は刻んだ野沢菜とシーチキンを混ぜた『野沢菜シーチキン』。ご飯がすすむこと、うけあいです!
作るのも簡単♪おにぎりや炒飯、お茶漬けにも合う常備菜です。
実は信州人でもシーチキンと合わせて食べている人は出会ったことが無かったのですが、みんな教えてあげたら、もうシーチキン無しでは考えられない!と言うほどはまっています。
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材料

2人分
  • 野沢菜 120g
  • シーチキン 1缶
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作り方

  1. 1

    野沢菜は汁気を絞って切り、適当な長さに刻む。お子さんや老人には細かく刻んだ方が食べやすいです。

    • めちゃうま!信州人が愛する 野沢菜シーチキン 作り方1写真
  2. 2

    シーチキンのオイルを軽く切り、刻んだ野沢菜と混ぜます。

    • めちゃうま!信州人が愛する 野沢菜シーチキン 作り方2写真
    • めちゃうま!信州人が愛する 野沢菜シーチキン 作り方2写真
  3. 3

    シーチキンのオイルは勿体ないので炒め物や炊き込みご飯、スープなどに活用してね!

  4. 4

    お好みでマヨネーズや七味唐辛子を加えても美味しいですよ~♪おにぎりや炒飯の具に、お茶漬けにもよく合います!

コツ・ポイント

野沢菜の汁気はしっかり切り、シーチキンの旨味たっぷりのオイルは少し残して和えます。オイルは少しあった方がパサつかず美味しいです。ただ、おにぎりの具にする場合はどちらも絞っておいた方が良いです。

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BUNNYMOM
BUNNYMOM @BUNNYMOM_recipe
2026/10/05 10:16に公開
長野 南信州
皆さん、フォロー、レシピの保存、つくれぽの投稿ありがとうございます!つくれぽ楽しく拝見しております❤とても励みになっておりますので、これからもどしどしお寄せくださいね❤我が家の味を是非お楽しみください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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