Pisar una banana con pisa Papa. Luego rallar una manzana roja y mezclar todo.

Añadir al puré de banana y manzana las almendras fraccionadas

Prender el horno a unos 150 grados y enmantecar la asadera

Agregar avena y la leche con proteina y la fibra.

Batir con tenedor o batidor manual hasta formar una pasta. Si queda muy líquida agregar un poco más de avena.

Una vez mezclado armar las barras en la asadera, agregarle semillas de chía y lino y al horno unos 15 min en parte superior, luego bajar la tempeatura y colocar la asadera en la parte inferior unos 5 min y buen apetito a los amantes del Fitness.