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Seitán | carne vegetal
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Una foto de Seitán | carne vegetal

Seitán | carne vegetal

Victoria Sofía
Victoria Sofía @vsmcook
Argentina

El seitán no es la opción más saludable de todas, ya que se trata de gluten puro. Pero para comer de vez en cuando es riquísimo! Les dejo estas milanesas de seitán que son una bomba

El seitán no es la opción más saludable de todas, ya que se trata de gluten puro. Pero para comer de vez en cuando es riquísimo! Les dejo estas milanesas de seitán que son una bomba

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Seitán | carne vegetal

Victoria Sofía
Victoria Sofía @vsmcook
Argentina

El seitán no es la opción más saludable de todas, ya que se trata de gluten puro. Pero para comer de vez en cuando es riquísimo! Les dejo estas milanesas de seitán que son una bomba

El seitán no es la opción más saludable de todas, ya que se trata de gluten puro. Pero para comer de vez en cuando es riquísimo! Les dejo estas milanesas de seitán que son una bomba

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Ingredientes

6 bifes
  1. 1 tazaGluten puro
  2. 1 tazaagua
  3. Salsa de soja c/necesaria
  4. Caldo
  5. Condimentos a gusto
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Paso a paso

  1. 1

    Colocamos en un bowl una taza de gluten PURO (es súper importante que sea puro, porque sino no les va a salir. Para asegurarse que es puro gluten, agarren un poquito de agua y toquen la harina, si se hace tipo chicle es que es puro. Otro aspecto a tener en cuenta es que es color grisáceo). Vamos a condimentar como queramos. Yo coloque sal, adobo para pizza, orégano y pimentón, integramos bien con una cuchara

  2. 2

    Ahora vamos a agregar una taza de agua (IMPORTANTE, usen exactamente la misma medida que usaron para colocar el gluten) (si quieren hacer más, las proporciones son por cada taza de gluten, una taza de agua)

  3. 3

    Integramos bien todo lo seco, que absorba el agua y listo. No hay que amasar. Lo dejamos descansar con film durante 20min

  4. 4

    Pasados los 20 min van a encontrar que la masa cambio de consistencia. Vamos a intentar que nos quede un bollo liso para esto, simplemente apretamos un poco hacia abajo

  5. 5

    En una olla hervimos agua con el caldo que prefieras. Yo use de panceta y ponemos salsa de soja (esto le va a dar la coloración) colocamos nuestro bollo, tapamos y dejamos hervir por exactamente una hora.

  6. 6

    Pasada la hora, vamos a ver que el bollo aumento el tamaño. Si queremos consumir en el momento, lo retiramos y dejamos enfriar en un bowl. Si no, dejenlo enfriar toda la noche en la olla que hirvieron (se concentran más los sabores)

  7. 7

    Una vez frío ya esta listo para usar. Se puede reemplazar en cualquier preparación que lleve carne.

  8. 8

    Para hacer estas milanesas corte en filetes mi bollo de seitán y simplemente dore un poquito en la sartén. Luego las reboce (huevo+ajo+perejil) y las pase por pan rallado (doble capa) y al horno hasta que se dore el empanado

  9. 9

    Foto del paso 9 de la receta: Seitán | carne vegetal
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Victoria Sofía le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/5784543
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Copiado!

Victoria Sofía
Victoria Sofía @vsmcook
viernes, 21 de septiembre de 2018 a las 02:16 PM
Argentina

Comentarios (4)

Maria Laura Balenzuela
Maria Laura Balenzuela @cook_16012080
jueves, 10 de septiembre de 2020 a las 09:25 PM
En Liniers o en el barrio chino
Invitado
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