Omelette de espinacas y claras. Apta DMA #F2

Name: Omelette de espinacas y claras. Apta DMA #F2
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1 taza espinacas crudas (pueden ser congeladas también); 3 claras; Sal Marina o rosa del himalaya a gusto; Pimienta a gusto; Ajo picado (opcional); Cebolla (opcional)

BySandy @bysandytucoach

Buenos Aires, República Argentina.

#VerdurasVerdes

Omelette de espinacas y claras. Apta DMA #F2

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Ingredientes

1 tazaespinacas crudas (pueden ser congeladas también)
3claras
Sal Marina o rosa del himalaya a gusto
Pimienta a gusto
Ajo picado (opcional)
Cebolla (opcional)

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Paso a paso

1

Separás 3 claras de yemas. Agregar sal y pimienta.
2

Batís con tenedor para integrar claras, sal y pimienta.
3

Lavás bien espinaca y escurrir.
4

Cortas bien finita la espinaca. Yo usé 1 taza.
5

Lo incorporás a las claras y yo agregué ajo picado.
6

Lo puse en mi omelletera a microondas 1 minuto en potencia máxima. Lo saqué y mezclé para integrar nuevamente. 1 minuto más en potencia máxima
7

A disfrutar!

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BySandy @bysandytucoach

jueves, 01 de noviembre de 2018 a las 11:23 PM

Buenos Aires, República Argentina.

Cocino y entreno. No uso harina de trigo, maíz ni soja ya que están modificadas genéticamente y hacen mal al organismo. Hago platos sencillos que se pueden freezar y/ó guardar y fáciles de transportar ya que trabajo toda la semana dando clases de educación y preparación física presenciales y a distancia Vía Skype. Todo lo que preparo es apto DMA ( Dieta del Metabolismo Acelerado).

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