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Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s
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Una foto de Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s

Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s

MARIO RESENDIZ CALLEJAS
MARIO RESENDIZ CALLEJAS @cook_4783784
ESTAÑO Y LITOGRAFÍA

Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s

MARIO RESENDIZ CALLEJAS
MARIO RESENDIZ CALLEJAS @cook_4783784
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Ingredientes

  1. 2cebolla chicas en julianas
  2. 2zanahorias en tiritas
  3. 4Morrón verde rojo amarillo y naranja en tiritas
  4. 2chayotes en Tiras delgadas
  5. 1 manojoespinaca
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Paso a paso

  1. 1

    Es muy fácil ya todo cortado ponemos las cebollas en poco aceite y sofreímos Enseguida agregamos la zanahoria y los chayotes y Mezclamos

    Foto del paso 1 de la receta: Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s
  2. 2

    Ya agregamos los morrones y ya con todo esto sofreímos poniéndole una taza de caldo de pollo chica para que se ponga un poco suave y tenga mejor cocción

    Foto del paso 2 de la receta: Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s
  3. 3

    Ya que vs que están blandas y cocidas a un 85% agregamos las espinacas

    Foto del paso 3 de la receta: Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s
  4. 4

    Dejamos sin mover un par de minutos y Mezclamos

    Foto del paso 4 de la receta: Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s
  5. 5

    Después de 15 minutos más a fuego bajo apagas el fuego no uses sal es para gente que se cuida y nunca tapes para que se consuma el caldo puedes ponerle salsa de ostión o la de tu preferencia mmmm riquísimo

    Foto del paso 5 de la receta: Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s
  6. 6

    Foto del paso 6 de la receta: Tiritas de vegetales sofritos para comer sano a la Mario, s
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A MARIO RESENDIZ CALLEJAS le encantará ver cómo quedó.
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MARIO RESENDIZ CALLEJAS
MARIO RESENDIZ CALLEJAS @cook_4783784
domingo, 23 de diciembre de 2018 a las 11:25 PM
ESTAÑO Y LITOGRAFÍA
EL COCINAR ME LLENA DE AMOR Y ALEGRÍA LE DA DESCANSO A MI ALMA Y GOZO A MI ESPÍRITU
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Comentarios (4)

Fabiola Gomez
Fabiola Gomez @cookFaby1984
lunes, 24 de diciembre de 2018 a las 04:41 PM
De nada. Un gusto mirar sus recetas. Esta en especial me gustó x q me gusta la verdura. La tendre q hacer
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Esta receta también está disponible en Cookpad Estados Unidos: Estados UnidosSautéed Vegetable Strips for Healthy Eating, Mario Style

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