Ñoquis light de calabaza con harina integral

Ñoquis light de calabaza con harina integral sin yema
Ñoquis light de calabaza con harina integral
Ñoquis light de calabaza con harina integral sin yema
Paso a paso
- 1
Partir en dos la calabaza, sacarles las semillas y meterlas en el horno condimentadas con sal, pimienta y nuez moscada hasta que estén tiernas.
- 2
Dejar enfriar la calabaza. Una vez fría hacerla puré y volver a condimentar con sal, pimienta y nuez moscada si se desea. Agregar las dos claras y mezclar bien hasta que quede todo bien incorporado.
- 3
Ir incorporando de a poco la harina integral en su totalidad.
- 4
Luego cortar pedacitos de masa, hacer choricitos y dar forma a los ñoquis.
- 5
Poner agua a hervir en una olla. Una vez que rompa el hervor agregar sal y poner los ñoquis. Una vez que los ñoquis suban a la superficie colar o sacar con espumadera.
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