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Una foto de Desayuno saludable

Desayuno saludable

Roberto Godoy Martinez
Roberto Godoy Martinez @untipobrillante
Toronto, Ontario, Canadá

#CocinaSana

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Desayuno saludable

Roberto Godoy Martinez
Roberto Godoy Martinez @untipobrillante
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Ingredientes

1 ración
  1. al gustoClaras de huevo
  2. al gustoChampiñones
  3. 4 rebanadaqueso manchego
  4. 3 hojaslechuga
  5. 1 lataelotitos tiernos
  6. 1 latapalmitos
  7. al gustoEspárragos
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Paso a paso

  1. 1

    Colocas la lechuga desinfectada en un bowl y le integras los palmitos y elotitos, todo lo “trozas” con la mano (así evitamos que se oxide)

    Foto del paso 1 de la receta: Desayuno saludable
    Foto del paso 1 de la receta: Desayuno saludable
    Foto del paso 1 de la receta: Desayuno saludable
  2. 2

    En una sartén pones aceite de tu elección (yo preparo mi aceite con ajonjolí y variedad de chiles). Después vierte las claras de huevo, esperas 5 segundos, integras el queso y los champiñones

    Foto del paso 2 de la receta: Desayuno saludable
    Foto del paso 2 de la receta: Desayuno saludable
    Foto del paso 2 de la receta: Desayuno saludable
  3. 3

    Meter en salamandra o horno eléctrico los espárragos bañados con poco de aceite y queso manchego (3 láminas).

    Foto del paso 3 de la receta: Desayuno saludable
  4. 4

    Servir con la presentación deseada.

    Foto del paso 4 de la receta: Desayuno saludable
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Roberto Godoy Martinez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/7502118
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Roberto Godoy Martinez
Roberto Godoy Martinez @untipobrillante
miércoles, 06 de marzo de 2019 a las 06:04 PM
Toronto, Ontario, Canadá
Nací en Guadalajara, soy musico de profesión, empresario de ocupación y la cocina es uno de mis hobbies.
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