Ensalada de atún, espinaca y chayote. 100% libre de grasa

Name: Ensalada de atún, espinaca y chayote. 100% libre de grasa
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 100 gr atún de albacora; 1 taza espinaca limpia y desinfectada; 1/2 chayote; 2 lonjas cebolla; al gusto Sal; al gusto Pimienta; Orégano; Vinagre de sidra de manzana orgánico

scano170 @cook_709866

México

Ensalada de atún, espinaca y chayote. 100% libre de grasa

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Ingredientes

100 gratún de albacora
1 tazaespinaca limpia y desinfectada
1/2chayote
2 lonjascebolla
al gustoSal
al gustoPimienta
Orégano
Vinagre de sidra de manzana orgánico

Guardada

Paso a paso

1

Pon a cocer con agua y sal de mar el chayote, pélalo quita el corazón fibroso y corta en cuadros.
2

Pon a calentar tu sartén antiadherente y pon a asar las cebollas, voltéalas, retira y pon ahí el chayote
3

Agrega sal, orégano y pimienta y mueve, tápalo y déjalo 1 minuto.
4

Pon la espinaca en el plato y agrega los chayotes.
5

Pon el atún
6

Termina el platillo con las cebollitas