Milanesas con avena apta para hipertensos
Estoy embarazada de 6 meses y con un diagnóstico de hipertensión y diabetes gestacional..gracias a la imaginación trato de elaborar estas comidas que aporten nutrición y al mismo tiempo sean ricas..espero las disfruten como yo..que estoy acostumbrandome a NO usar sal.
Milanesas con avena apta para hipertensos
Estoy embarazada de 6 meses y con un diagnóstico de hipertensión y diabetes gestacional..gracias a la imaginación trato de elaborar estas comidas que aporten nutrición y al mismo tiempo sean ricas..espero las disfruten como yo..que estoy acostumbrandome a NO usar sal.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Limpiar los filetes sacando restos de venitas o grasa. Reservar.
- 2
Picar el ajo y el perejil, en un recipiente agregar los huevos, la pimienta y batir todo con tenedor. En caso de cuidarse del colesterol, usar solamente claras y no yemas.. salen igual de ricas.
- 3
Agregar la carne elegida y dejar reposar 15 o 30 minutos depende el tiempo que tengamos para cocinar..si la carne de impregne de los sabores.
- 4
Por último en una asadera limpia y seca colocar la avena como si fuera el pan rallado y empanar.. una vez listas nuestras milanesas llevar al horno en una fuente apta con chorrito de aceite de oliva o cualquier otro de ambos lados.
- 5
Tengan en cuenta que al usar avena de convierte en una comida muy nutritiva, acompañar con ensaladas multicolor o las que prefieran.
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