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Potaje de merluza con garbanzos
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Una foto de Potaje de merluza con garbanzos

Potaje de merluza con garbanzos

Ángeles Medina
Ángeles Medina @cook_4472862
Salamanca

En esta receta combinamos los ingredientes básicos de una comida balanceada, proteínas, verduras e hidratos de carbono.

En esta receta combinamos los ingredientes básicos de una comida balanceada, proteínas, verduras e hidratos de carbono.

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Potaje de merluza con garbanzos

Ángeles Medina
Ángeles Medina @cook_4472862
Salamanca

En esta receta combinamos los ingredientes básicos de una comida balanceada, proteínas, verduras e hidratos de carbono.

En esta receta combinamos los ingredientes básicos de una comida balanceada, proteínas, verduras e hidratos de carbono.

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Ingredientes

3 porciones
  • 350 gramosgarbanzos
  • 1merluza mediana hecha filetes
  • 2 dientesajo machacados
  • 1cebolla
  • 1zanahoria
  • 2 cucharadasaceite de oliva virgen
  • 1 cdtapimentón
  • 1 pastillacaldo de pollo
  • 1 litrocaldo de pescado
  • 1 bolsahojas de espinacas frescas
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Paso a paso

  1. 1

    Pondremos en remojo la noche anterior los garbanzos y le agregamos un pelín de sal.

  2. 2

    En una cacerola pondremos el aceite y pochamos la cebolla, cuando esté casi hecha añadimos los ajos machacaditos. Removemos bien y añadimos el pimentón, movemos constantemente ojo que no se nos queme ni los ajos ni el pimentón.

  3. 3

    A continuación añadimos los garbanzos escurridos y la zanahoria cortada en taquitos, rehogamos unos segundos. Y le añado un vasito de agua. Una hoja de laurel, medio caldo de pollo, orégano, pimienta y un pelín de sal. Tapamos y dejamos hervir unos diez minutos. Mientras vamos hacer el caldo de pescado.

  4. 4

    En una cacerola pondremos un litro de agua y añadimos ocho o diez cabezas de gambas y un par de mejillones. Lo dejamos hervir unos minutos y luego vertemos el caldo en el vaso de la batidora y trituramos. Pasamos el caldo por el colador chino.

  5. 5

    Vertemos el caldo de marisco o pescado como quieras llamarle en una olla rápida, le añadimos un filetito de merluza los demás lo reservamos para el final. Agregamos a la olla rápida los garbanzos que teníamos haciendoce en la cacerola. Y tapamos para que cuezan una media hora.

  6. 6

    Pasado el tiempo retiramos la olla del fuego y despresurisamos. Abrimos y comprobamos la cocción de los garbanzos. Si están cocidos añadimos la bolsa de hojas de espinacas y el resto de merluza. Retificamos sal si hace falta. Dejamos cocinar unos seis minutos y listo.

  7. 7

    Servimos calentito

    Foto del paso 7 de la receta: Potaje de merluza con garbanzos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ángeles Medina le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1633077
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Ángeles Medina
Ángeles Medina @cook_4472862
miércoles, 07 de diciembre de 2016 a las 02:13 PM
Salamanca

Comentarios (4)

Roser50
Roser50 @roser50
viernes, 09 de abril de 2021 a las 10:50 AM
Un genio de la cocina. Me ha encantado. Gracias
Invitado
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Merluza Garbanzo

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