Yo trato de comer 80% saludable con alimentos preparados por mi y el 20% no tan saludable... así que por acá les dejo una opción de desayuno con todos los nutrientes necesarios para sentirnos saciados y llenos de energía!!!!

Esta receta es súper fácil y rica , la avena queda deliciosa en la mezcla!!, Está receta es personal pero para la cantidad de personas pueden aumentar los ingredientes. Con esta receta salen 3 pancakes grandes y gorditos.

Esta receta tiene algunos "retoques" hechos por mi, espero les sirva y les guste si la preparan.

Coco

Excelente porción de proteína y carbohidratos, ideal para un tu desayuno, snack o post entreno💪

Uno de los postres favoritos de mi mami👩‍👦♥️

Para mimar a nuestro amor y seres queridos en esta fecha tan especial. Con una misma masa podemos hacer diferentes galletitas para alegrar a quienes amamos.

Hice estos helados con la ayuda de mi hija Mía Carolina

De un día para otro, invadió mi feed en TikTok después de que mi querida Emily me envíe un video con la receta 🫠 no me aguanté el solamente verlo y tenía que intentar prepararlo.

Esto es una maravilla y muy fácil de hacer!!!

Una receta saludable, ideal como snack o desayuno, sin azúcar ni harina refinada

Mis hijos querían algo rico así que les prepare esta torta

Delicioso 😛

Bueno comenzó enero y con él, el regreso a los buenos hábitos 😉 peroooooo uno viene de comer de todo o por lo menos yo y siempre pues provoca algo dulce, así que me anime hacer este cheesecake que no tiene la mejor pinta, pero está buenísimo 👏 😁

Para compartir saludablemente en familia y especialmente para mi bebé de 1 año 5 meses.

Es fácil ya que hacemos la mezcla en licuadora y luego a la sartén. Podemos acompañarlas con frutas, helado o jarabes si queremos, en mi caso mejor solas así son más ligeras.

La bebida preferida de mi hijo💖

Es un coctel con poco o nada de alcohol ideal para compartir entre amigos o familia con un sabor tropical que la hace tan especial muy fácil de hacer en 2 pasos.

El nuevo favorito de muchos de mis amigos y mi familia..

Yo siempre los hago con coco de verdad pero por la cuarentena me tocó con lo que tenía, pero quedaron deliciosos!!!#delantaldorado

#delantaldorado#comidasaludable