Grasa

La salsa ranchera está acompañada, tomates 2 rodajas de cebolla pimientos de colores, huevos, no muy gruesas de aguacate, lascas de queso bajo en grasa cheddar, lascas de jamón de pollo bajo en sodio, galletas de soda

carne molida de pavo, Tomate, chile verde, de cebolla, Espinaca, Consomé de pollo (en la foto sale el de res), Sal de ajo, Mostaza, Salsa inglesa, Sazón completo, Empanizador, salsa de tomate y albahaca

huevo L, clara de huevo, suero leche o agua, levadura seca, harina de arroz integral u otra, azúcar, levadura nutricional, sal, mezcla harina sin gluten, harina integral u otra, Psyllium Fiber, mantequilla pomada o aceite (opcional)

Frijol Negro, Agua, Pimiento Rojo o Verde (en lo personal me gusta más el verde), Laurel, Ajo, Cebolla Blanca, Grasa de Puerco (Empellitas), Aceite de Oliva, Comino, Sal

pulgada de aloe verá, nopal, del ramo de perejil, curada de miel de agave orgánica

pasta de tu preferencia, jitomates, cebolla, ajo, agua, knorr tomate

zanahorias delgadas, papas grandes, chayote (patastillo), Chile jalapeño rojo, cilantro, calabacitas, sazonador de verduras Tajín, sazonador de pollo knorr, sal, ajos, pechuga de pollo sin piel y hueso, de cebolla morada picada en trocitos

papas medianas peladas y cocinadas en tórrejas, leche normal, dedal rosada o descremada (a su preferencia), crema de leche (yo la uso baja en grasa), caldo de pollo o media taza de agua con media cucharadita de caldo de pollo en polvo, cebolla finamente picada, dientes de ajo machacado o ajo en polvo, cucharadas de Mantequilla normal o Clarificada yo uso Ghee, harina de trigo, Queso parmesano

Carne molida (96% grasa magra con 4% de grasa), Aceite de vegetal en forma de (spray), Arroz blanco Jasmine, Ajo molido, Cilantro, Polvo de cebolla, Ajo con sal, Pimienta con limón, Sabor de Caldo de res, Suavisador de carne

mantequilla de nuez o de maní, aceite de coco, stevia (opcional), sal (opcional), cacao

lomito picado en cuadritos pequeños, carne molida sin grasa, cebolla blanca picado, zanahoria picada, pimentón picado, celery picado, consomé de carne, chorizos picantes rojos picamos, cilantro picamos, hongos fresco picado, ajo machacado, Sal

aceite de oliva, carne de res molida, romero fresco, cebolla grande cortada pequeña, ajo cortados pequeños, apio cortado pequeño, orégano, salsa de tomates, sazón italiano molído, Sal marina, azúcar, caldo de pollo

costillas de res, chamberete, diezmillo, chiles guajillo, chiles negros, chiles california, chile morita, chile cascabel, cebolla grande, ajo, pimientas pequeñas, pimientas gordas

frijoles molidos ducal, queso cottage sin grasa, Tomate en rodajas (las que gustes), Pimienta, yogurt griego plain, jalea de fresa baja en azúcar, café (de tu preferencia), crema de vainilla sugar free, tostadas de pan blanco grano entero

o 4 pechugas de pollo, grs de harina de garbanzos, Aceite de oliva y grasa de pato, Sal, pimienta y orégano, Un poco de zumo de liqmón y una cucharadita de ajo molido, Dos huevos batidos

agua, limón, pepino, cristal de aloe vera, perejil, jengibre

pan de 💯x100 grano entero, huevo orgánico, queso mozzarella, Aceite de oliva en spray, sal Himalaya, pimienta negra molida, espinacas finamente picadas, Cebolla blanca, Pico, Mayonesa de oliva, Ketchup, Para el batido:

mezcla harina de maíz **, huevo ligeramente batido, aceite neutro, leche *, Grasa de cerdo

y media de arroz integral, calamar en su tinta, ajo una cebolla pimiento verde a gusto pimiento rojo, Aceite de coco orgánico sal rosada del Himalaya a gusto los dos, aguacate, Salsa ranchera previamente cocinada, queso cheddar bajo en grasa, culantro, Cilantro a gusto

Voy a indicar las cantidades que use estrictamente en esta sopa, zanahorias delgadas largas, acelgas, celery, pimentón, cebolla grande, repollo, calabaza pequeña, calabacines, cebollín, caparazón de pollo (hueso de pollo) después, Que sacan las pechugas y muslo lo que queda uno completo

harina todo uso, mantequilla, sal molida, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, agua templada, Manteca de grasa de cerdo o aceite suficiente para freír

banana (vitaminas), mantequilla de maní o de almendras (grasa buena), coco rallado sin azúcar (grasa buena), nueces picadas (grasas, fibras y proteínas), quinoa cocida (sin sal) (proteína y carbohidratos)

agua o caldo de pollo (hoy no tenía), leche, crema de pollo (puede ser de papa también), papa grande, Tocino de pavo (tiene menos grasa), Queso rallado

pavo molido bajo en grasa, cebolla cabezona, cebolla puerro, cebollín, pimentones de colores, tomate bien maduro 🍅, cilantro, ceitunas verdes en rebanadas, cúrcuma, paprika, Sazón italiano, Pimienta negra

Pollo desmenuzado, Pimiento naranja o del color que tengas cortado, Tomate sin la semilla cortado en juliana, Cebolla china o cebollín cortados, ralladura de jengibre fresco, Ajo picado fino, Sal, pimienta al.gusto, Salsa de soya (sillao), Coles picadas a lo largo y sancochadas previamente, Grasa para freír, Cilantro

Grasa de cerdo, la cantidad que gustes, sartén u olla, un poco honda

huevos batidos con una pizca de sal, champiñones tajados, cebolla verde picada, jamón, queso del gusto, usé mozzarella, grasa para freír

mote (maíz blanco pelado cocinado) 🌽, huevos 🥚🥚🥚🥚, cebolla blanca picada pequeña, pequeño de leche 🥛, sal, manteca de cerdo o la grasa de su agrado (pa freír)🐷, queso mozzarella o el que tengamos 🧀, cilantro picado 🌿, achiote

camote, tomates cherries, cebolla, cilantro, chile jalapeño, limón, el jugo, huevos, sal, pimienta, grasa, margarina sin sal

Maseca, agua, frijoles refritos, queso fresco, aguacate, queso fresco, grasa, margarina sin sal