Pongo los dientes de ajo en un pilón, le añado sal y pimienta y comienzo a machacar, a triturar, cuando está todo disuelto prácticamente como un tipo de puré añado sal y pimienta a gusto el zumo de medio Limón, aceite de oliva, corto cebolla y las introduzco y lo pongo en la nevera

Lavo las hojas de lechuga, las corto, cortó el tomate y el aguacate y le echó un poco de pimienta sola, le puedo Añadir cebolla roja o blanca lo pongo en un recipiente saco la mezcla que prepare del aderezo de limón y ajo hice lo distribuyó a toda la ensalada la guardó en la nevera para que vaya la ensalada absorbiendo el ajo Limón

Trato de sacarle el exceso de grasa que pueda tener la costilla no sazona con sal y pimienta Rocío el sartén con un poco de spray pam o podemos hacerlo al horno

Y lista la cena es bastante sencillo para las personas que están en plan de adelgazar😊