ま's header image

ま

1 Following 5 Followers

ま

Save this recipe to come back to it later.
私の【業務スーパーぷち大福】の食べ方

ぷち大福 • 醤油
ま

Save this recipe to come back to it later.
100kcal【ふりかけ】おから蒸しパン

おからパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー • 水 • お好きなふりかけ • 調味料
- 約250cc容器一つ分
ま

Save this recipe to come back to it later.
豚タンの昆布締め焼き

豚タン • 昆布 • 油
ま

Save this recipe to come back to it later.
【ダイエット】寒天ヨーグルトアイスバー

お好きな０キロカロリーゼリー • 無糖ヨーグルト
- アイスバー8本程度
ま

Save this recipe to come back to it later.
【ロカボ糖質2.4g】プリンタルトレット

無塩バター • 卵 • 甘味料 • アーモンドミルク • おからパウダー • アーモンドプードル • プリン液 • 卵 • アーモンドミルク • 甘味料 • バニラオイル
- 直径6cmマフィン型6個分
ま

Save this recipe to come back to it later.
【糖質0.7g】ベリーのボンボンショコラ

お好きなベリー • 純ココアパウダー • 赤ワイン • 甘味料 • ゼラチン • 無塩バター
- 直径3cmシリコン丸型21粒分
ま

Save this recipe to come back to it later.
【材料２つ】プロテインアイスクリーム

ホエイプロテイン • 牛乳
ま

Save this recipe to come back to it later.
鉄分豊富！マグロ血合ジャーキー

マグロの血合 • 塩 • 砂糖 • 水 • 粒胡椒 • すりおろししょうが • お好みのスパイス • 赤ワイン
ま

Save this recipe to come back to it later.
【ノンオイル・低糖質】バニラおからパン

生おから • サイリウム • 卵 • ベーキングパウダー • 水 • バニラオイル
ま

Save this recipe to come back to it later.
納豆キムチペースト

納豆 • キムチ • 好みで調味料