pechuga de pollo • repollo y lechuga • tomate • pepino • manzana • limones • huevos • vegetales • sal

acelgas • espinacas • zanahorias • nopales • de cool morada • de col blanca • cebolla en julianas • huevos • jitomates rojos • cebolla • ajos • knor

col o lechuga • rueditas o lascas de jamón • de cebolla • mayonesa • tostadas de pan

repollo verde • repollo morado • zanahorias • cebolla finamente picada • cilantro • huevos • crotones molidos • queso Amarillo • pan de hamburguesa o el de tu elección • espinacas baby • aderezo de mostaza dulce • cebolla en rodajas •

habichuelas rojas • jamón • auyama • cebolla • ajo • pimiento grande • perejil • cilantro • aceite de sesamo • aceite de oliva • caldo de pollo liquido • agua natural •

relleno del pavo • sopes • frijoles fritos • cebolla picada • repollo picado • crema mexicana

carne de res • zanahoria • papa • auyama • tayota pequeña • brócolis • repollo

carne (aprox 300gr) • apio • puerro • cebolla de verdeo • ajo • choclos • repollo • zapallo anco • cebolla • zapallito verde • albaca • perejil •

arroz • repollo • zanahoria • germen de soya • queso crema • aceite de oliva • limón • Para la salsa de cacahuate • cacahuete • chiles chipotles • aceite de oliva • sal

fusili (tirabuzones) • berenjena • morrones punteagudos • cebolla • apio • huevo de doble yema • repollo de lorco a elegír • aceite • aceite para la mayonesa • caldo de gallina • jugo de limón, descemillado

apio • papa grande • zapallo • hinojo • repollo • o3 ramitas de perejil • huesito de carne vacuna • zanahorias rayadas • cebolla

Para los camarones: • camarón • jugo de limón recién exprimido • salsa de soya • Chile chipotle • ajo (20 grs.) • Aceite de Oliva, el necesario • Aceite de ajonjolí, el necesario • jengibre • Para la ensalada • mango Ataulfo • Col mediano (600 grs.) •

muslos de pollo • cerveza rubia • pasta de tomate • cebolla larga • cebolla roja • ajo • zanahoria mediana cortada en bastones • repollo enrolladas y cortadas en cabellos de ángel • de arveja verde fresca • raíces de soja • apio picado en cubos pequeños • salsa teriyaky •

tortillas de maíz • nopales grandes cortados en tiras delgadas • orégano seco • cebolla mediana cortada en rebanadas delgadas • sal • Aceite el necesario • queso fresco molido o algún queso que se desmorone • cilantro finamente picado • salsa de chile chipotle • Ingredientes para la salsa:✔️ • chiles chipotles • jitomates de bola rojos •

pollo, muslo y pechuga • arroz blanco • salsa soja • vinagre blanco • azúcar • maizena disuelta en 5 ml de agua • cebollin, pimentón, raíces chinas, repollo,  jengibre,  aceite,sal, pimienta

carne molida • repollo pequeño • tomate • cebolla cabezona • huevos • mantequilla • arepa lista para preparar • sal • pepas de ajo

miel • mostaza • crema de leche • zanahorias • repollo mediano • pepino mediano

o medio paquete fideos de arroz • tofu firme • brócoli chino • bok choy o yu choy • col napa • ajo • cebollinos • jengibre • pimienta roja picante • salsa de soya o a gusto • vinagre de arroz o manzana (amarillo) • gochujang •

paltas negras (mejor si una es más grande y otra más chica) • pechuga de pavo ahumada • de ciboulette • ají picante chico o salsa tabasco • sal, jugo de limón y aceite de oliva • Para emplatar usé 1 zanahoria y hojas de repollo colorado

pierna de cerdo asada • tacos duros • repollo picado • cebolla • aji verde • cilantrico • queso cheddar picadi • salsa bbq • mostaza • aceite • sal y pimienta

ñame • zanahorias pequeñas • repollo • pimentón • cebolla • salsa de ajo • ajo

harina de arroz • frijoles molidos • quesillo • chicharrones de cerdo molidos • tomates • repollo • vinagre

repollo • cebollín (parte blanca) • zanahoria • Celery (Apio España) • pimentón (pimiento) • pollo, cerdo o jamón • azúcar • aceite vegetal • fécula de maíz (maizena) • salsa de soja (si en blanca mejor) • aguardiente