Pimiento morron rojo • Col(repollo) • Zanahoria • Curcuma • Naranja • Agua natural • Almendras

Repollo picado Zanahoria rallada • Salsa de soya • Aceite el necesario • Harina preparada para tortillas de harina • mayonesa • salsa sriracha

Cebolla grande • ajos picados • jengibre picado • Chiles morrones • Patastes • Zanahorias • brócoli le cortas el tallo grande y lo pedaceas muy pequeño con las manos • zucchini • repollo chino cortado muy fino si no repollo normal si no lo encuentras • Salsa de ostión • Salsa soja • aceite de ajonjolí •

MARINADO • Sirlon • Salsa de soja • azúcar morena • Sal y Pimienta • Ralladura de cascara de limón • oz de Whisky • ajo picado • Aceite de Oliva • comino • Tomillo y oregano • GUARNICIÓN •

colas de camarones • chile dulce • cebolla morada • piña en trozos • vino blanco • mantequilla sin sal • ración de puré de papa • ración de vegetales mixtos • sal y pimienta • repollo verde • estragón con tomillo verde • aceite de su gusto •

fresas • queso cuajada • lechuga batabia • manzana verde • crema de leche • azúcar • repollo morado

camarones (pueden ser de los que vienen precocidos) • huevos • harina • agua • sal • pimienta • harina preparada para bacalaitos • tortillas de maíz • jitomates maduritos • cebolla chica • chiles chipotles (pueden ser de lata) • ajo •

lechuga, espinaca, rucula, radicheta • tomate • palta • palmitos • champiñones • rabanitos • repollo colorado • zanahoria • etc etc etc

tostadas • chorizo de res (ver receta) • frijoles fritos (ver receta) • repollo picado • queso rallado • salsa de jitomates para tostadas (ver receta) • picante

Naranja • Lima • col rizada • manzana verde • agua • Miel • semillas de (Flax)lino dorado molida

calabacin • repollo • lechuga • pimetòn verde • anchoas en aceite • papas • cebollas • berenjena • margarina sin sal • silantro silvestre • queso blanco duro pulverizado • mostaza de ajo

Chorizo casero (ver receta) • salsa de tomate verde (ver receta) • repollo picado • shells o tortillas calientes

pan "Naan" • Vegetales al vapor (zanahoria , repollo,vainitas, garbanzos • Carne de res molida • Queso parmesano molido • Queso gouda en lacas

onz Garbanzos • lb Jamón crudo cortado en cubos • Caldo de pollo líquido • Pimiento morron cortado a la Juliana • Vinagre • Salsa de tomate • Apio cortado fino • Zanahorias peladas y cortadas en trozos • Papas pequeñas peladas y cortada en trozos • Col cortado fino • Calabaza pelada y cortada fina • Según requiera Agua natural

papas adobadas (ver receta) • Salsa verde (ver receta) • Repollo picado

maciza de cerdo • cacahuetes • col de morada • pimiento rojo • cerveza heineken o a su gusto • aceite • cebolla morada • sal • pimienta

Steak • Cerdo • frijoles (Rojos o negros) • Arroz Blanco • Cebolla Blanca • Pimientos verdes • Plàtanos maduros • Yucas • aceite de Oliva o vegetal • ajo • vinagre rojo • Pomo de aceitunas sin huesos •

repollo blanco • repollo morado • zanahorias • Para el aderezo • mayonesa • mostaza • c/p de miel • sal • pimientas • pasas o ciruelas pasas • puedes agregarle tambien en ves de pasas piña

carne de puerco o res • repollo, • cebolla • jitomate • catsup • chipotles • mantequilla • pimienta • ajo • sal al gusto

Atún • chiles en adobo • achiote • naranja • pimienta y sal • ajo • vinagre • orégano • aguacate • col • aguacate • zanahoria •

Zuchinni (calabacines) • chayote • zanahorias • cebolla morada • repollo morado • pimiento armarillo • pimiento verde (también rojo) • ajo • brócoli • salsa de soja • Pimienta • Aceite de oliva

pollo de mar • papa grande • aji verde y rojo • ajo • cebolla grande • zanahoria • repollo blanco • pimenton • kumel y estragon