col kale • ajos pelados • patatas • jamón con grasa • sal • aceite de oliva • especias al gusto "opcional"

Para la masa: • semillas de chía • harina de avena integral • semillas pipas de girasol • semillas calabaza • cebolla frita crujiente • pimentón dulce de La Vera • orégano • albahaca • cardamomo molido • sal rosa de himalaya • coles Bruselas partidas por mitad •

caldo de la col kale o rizada • restos de col • restos de patata • espárragos trigueros • ajo • sal • aceite de oliva • queso crema • c c de agua • pimientas varias • ajos • huevo

repollo • lechuga • espinacas • acelgas • zanahorias • huevos • aceite • Sal

Ketchup • Salsa Teriyaki • Salsa de ostras • Salsa Wolcestershire • Vinagre de arroz • Azúcar • Noodles de trigo • Lomo de cerdo • Repollo • Cebollas • Zanahorias • Pimiento verde pequeño •

alubias cocidas • col troceada • zanahoria rallada • remolacha lila • granos de maíz • vinagre de modena • chorro aceite y sal

puerro • ajo • zanahoria • calabacín • col blanca • judías verdes redondas • champiñones • setas • raíz jengibre • quinoa(4-5 cucharadas) • caldo de verduras o agua • Hierbabuena •

col • nabo • chirivías • puerro • apio • zanahorias • carcasa de pollo • Agua • Sal

muslos de pollo • cebollas grandes picadas grueso • aceite de oliva • pimienta negra • Sal • Jengibre • Cilantro • ramitas de perejil picado fino • cayena molida • colorante alimenticio • tomate triturado • agua hirviendo •

Para el bacalao: • Bacalao en salazón • Harina, para rebozar • Huevo, para rebozar • Aceite de oliva • Para la ensalada: • repollo • ajos • cominos • pimienta negra • pimentón de la Vera agridulce • sal •

garbanzos • gallina • papada • blanco salado • manteca rancia • de col • zanahoria • patata • morcilla de cebolla • jamón • pie de cerdo salado • nabo •

tomates pelados • Col o repollo con 1/4 va bien • Pimientos verdes • apio • guindilla(opcional) • Sal

arroz redondo blanco • copos de avena (opcional) • agua • bacalao desalado (si es con hueso mejor) • cebolla • col • patata

filetes de pechugas • pimiento rojo verde y amarillo • cachito de cebolla • repollo en tiras muy finas. (sin cocer y sin nada) • orégano, perejil • muy poca pimienta negra • sazonador dominicano bajo en sal (tiene ajo) • caldo de pollo • nada de sal, sale salado solo • pan integral para fajitas

alubias • repollo pequeño • salchichas • ajo • laurel • pimentón • sal • aceite

acelga. (solo la hoja) • hojas enteras de repollo • Ingredientes para la bechamel: • cebolla cortada en juliana • harina • margarina • sal • nuez moscada • leche (200 ml.) • Ingredientes para a carne molida: • carne picada (res y cerdo) • tomates pequeños sin piel o uno grande •

agua (más o menos) • pasta de cabello de ángel • puerro (en trozos) • Aceite virgen extra • perejil • zanahoria pequeña • sal • apio • col verde

col rizada mediana • patatas medianas (más o menos según cuánta gente sea) • panceta fresca (o bacon en trozos o en láminas, al gusto) • sal • pimienta • aceite de oliva

col o repollo • cebolla • mantequilla • huevo • sirope de ágave o miel • salsa de soja • nata • carne picada al gusto • para acompañar: patatas cocidas y mermelada de arándanos

Huevos hervidos • Puerro • Cebolla • Ajo • Aceite de Oliva • Lechuga • Repollo • Sidra • Hierbas Provenzales • Zanahorias • Nabo • Patatas •

Berenjenas • Carne picada mixta • Repollo • Setas deshidratadas • Cebolla • ajo • Jengibre fresco • Godello • Salsa de ostras • Harina maíz • Sal

col • cebollas • zanahorias • troncos de apio • Tomates cherry • Setas Shiitake • Sal • pimentón dulce en polvo ahumado • ajo en polvo • Pimienta negra • aceite de oliva

col • par de zanahorias • nabo • carne de morcillo • puerro • Apio • contramuslo de pollo (no tenía, añadí dos jamoncitos de pollo • Tocino salado • jamón • laurel • fideos • garbanzos (yo loss puse de bote)

col china • zanahoria rallada • cebolleta • jengibre • ajos • Salsa de soja • Azúcar • Setas shiitake • soja • carne picada • Papel de arroz para rollitos • Aceite girasol •

hojas de repollo blanco • hojas de escarola • tomates perita maduros • rabanitos • espárragos blancos en natural • a 2 kakis maduros • lonchas de pavo finas • queso brie • pepinillos en vinagre • mayonesa • sésamo negro • pistachos picados •

seitán casero (Ver receta de seitán casero) • repollo • cebolla mediana • sal • aceite de oliva virgen extra • caldo de cocción del seitán

caldo de pollo • Col china • Col • Cebolletas chinas • Jengibre • Puerro • Zanahoria rallada • pechuga de pollo deshuesada • Setas shiitake • huevos duros • Soja • Pasta de chili •

judiones cocidos • col rizado en juliana • cebolla morada en juliana • pimiento rojo mediano troceado • aceite de oliva virgen extra • tomillo fresco o seco • infusión • sal gorda