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Hamburguesas de mote y avena veganas
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Foto principal de Hamburguesas de mote y avena veganas

Hamburguesas de mote y avena veganas

Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla

El mote es parte de una tradición criolla chilena, pero hay un montón de opciones más para agregarlo a tu dieta además del mote con huesillo

El mote es parte de una tradición criolla chilena, pero hay un montón de opciones más para agregarlo a tu dieta además del mote con huesillo

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Hamburguesas de mote y avena veganas

Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla

El mote es parte de una tradición criolla chilena, pero hay un montón de opciones más para agregarlo a tu dieta además del mote con huesillo

El mote es parte de una tradición criolla chilena, pero hay un montón de opciones más para agregarlo a tu dieta además del mote con huesillo

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Ingredientes

45 min
10 unidades
  • 1 tazamote deshidratado
  • 1 1/2 tazaavena
  • 3 cucharadasperejil
  • 5 hojasespinaca (opcional)
  • 1 trocitocúrcuma (a gusto)
  • 1 trocitojengibre (a gusto)
  • 1cebolla en cubitos finos
  • 1 dienteajo
  • 1 cucharaditasal
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Pasos de la receta

45 min
  1. 1

    Dejamos remojando toda una noche la taza de mote. Al otro día lo lavamos y echamos a cocer y dejamos hervir por unos 20 min (ponemos más o menos el triple de agua en la olla). Cuando haya triplicado su tamaño dejamos reposar. Luego lavamos, escurrimos el agua y reservamos para después.

  2. 2

    Tomamos el perejil, espinacas, cúrcuma, jengibre, ajo, sal y los aliños que se quieran agregar a la minipimer o licuadora y molemos todo (se puede agregar una cuchara de agua para que se muela más fácilmente)

  3. 3

    Picamos en cubitos finos la cebolla, luego lo llevamos a sofreír junto con la mezcla de verduras y aliños que hicimos anteriormente. Dejamos que se cueza la cebolla y que comience a dar jugo (para mejor cocción dejar con fuego bajo y tapado hasta que comience a soltar jugo)

  4. 4

    Lavamos y secamos la minipimer o licuadora y echamos nuestra avena (es importante que quede bien seca nuestra máquina) y movemos hasta dejar una especie de harina. También podemos rallar pan duro y poner mitad harina de avena y otra de pan rallado o solo la avena.

    Foto del paso 4 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
  5. 5

    Mezclamos todas nuestras preparaciones en un bol y que nos quede una masa con la consistencia de la segunda fotografía (yo utilicé solo una cuchara para mezclar todo) si creen que está muy húmedo pueden agregar un poco más de harina de avena o pan rallado. La textura a la vista será un poco pegajosa producto del mote

    Foto del paso 5 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
    Foto del paso 5 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
  6. 6

    Calentamos una sartén o el horno con un poco de aceite, lo repartimos en nuestra superficie y hacemos bolitas en nuestras manos (más o menos una cucharada de nuestra mezcla)

    Foto del paso 6 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
    Foto del paso 6 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
  7. 7

    Dejamos que se doren por ambos lados y retiramos. Cada hamburguesa queda de más o menos 100 gr. Esta preparación aparte de ser muy sabrosa y saludable, tiene la gracia de quedar un tanto crujiente por fuera y muy suave por dentro!

    Foto del paso 7 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
    Foto del paso 7 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
    Foto del paso 7 de la receta Hamburguesas de mote y avena veganas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Puli Ríos Barahona le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/13613121
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Puli Ríos Barahona
Puli Ríos Barahona @pulipolilla
11 de septiembre de 2020 03:59
hola! soy una chica con enfermedad de Crohn, ostomizada desde 2014 y vegetariana, así que mis recetas están pensadas en ello, adaptando recetas tradicionales a mis patologías, así como también disfrutar de los placeres de la vida sin culpa!!
Leer más

Comentarios (4)

PHILIPPE
PHILIPPE @Philippe
14 de septiembre de 2020 22:28
te felicito me gusto mucho, sabroso y exquisito. te animo a seguir haciendo mas cosas ricas y compartiendo. gracias y felicidades
Invitado
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Hamburguesa Mote Avena

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