Poke muy básico para toda la familia (BLW)

Platos de verano, variados y fresquitos
Poke muy básico para toda la familia (BLW)
Platos de verano, variados y fresquitos
Pasos de la receta
- 1
Cocer la quinoa previamente enjuagada según las instrucciones del paquete. (Para enjuagarla yo la pongo en un colador) Y cocinar 3 raciones de agua por 1 de quinoa, SIN SAL para poder dárselo a los más pequeños.
- 2
Poner el pescado a marinar (2 cucharadas de salsa de soja + 1 de aceite + 1/2 de vinagre). Separar el cacho que le daremos al bebé y cocinarlo (bien a la sartén o meterlo con la quinoa a cocer).
- 3
Cortar el resto de ingredientes al tamaño y cantidad deseados
- 4
Retirar la quinoa y separar la parte del bebé. Al resto le añadimos la mezcla de 4 cucharadas de vinagre + 2 de azúcar + 1 de sal.
- 5
Emplatar las frutas y verduras y por último añadir la quinoa y el pescado
- 6
Y listo!
- 7
El del bebé siempre bien cocinado el pescado. A la quinoa le he añadido un poco del juguillo que suelta el tomate al cortarlo.
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