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Soufflé de zapallo italiano y acelga
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Foto principal de Soufflé de zapallo italiano y acelga

Soufflé de zapallo italiano y acelga

Pia Lorena
Pia Lorena @pia859493
Valparaíso Chile

Cuando necesitas hacer dieta y comer sanito...y no comer siempre lo mismo

Cuando necesitas hacer dieta y comer sanito...y no comer siempre lo mismo

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Soufflé de zapallo italiano y acelga

Pia Lorena
Pia Lorena @pia859493
Valparaíso Chile

Cuando necesitas hacer dieta y comer sanito...y no comer siempre lo mismo

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Ingredientes

1 hora
6 raciones
  • 1mata de acelga
  • 1mata de espinaca (opcional)
  • 3zapallos italianos grandes
  • Cebolla
  • 1Zanahoria
  • Pimiento y ajo a gusto
  • 5huevos
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Pasos de la receta

1 hora
  1. 1

    En un wonk poner aceite y sofreír la cebolla zanahoria, pimentón, ajo y aliños a gusto

    Foto del paso 1 de la receta Soufflé de zapallo italiano y acelga
  2. 2

    Luego cortar acelga y espinaca muy chiquita y añadirla al wok y comenzar a saltear por unos minutos

    Foto del paso 2 de la receta Soufflé de zapallo italiano y acelga
  3. 3

    Luego agregar el zapallo italiano cortado pequeño y seguir salteando todo junto para que tome el sabor de los aliños y el sofrito uno 7 minutos más

    Foto del paso 3 de la receta Soufflé de zapallo italiano y acelga
  4. 4

    Luego en un bowl separar las claras de las yemas y batir a nieve cuando esté listo el merengue agregar las yemas una a una y batir unos 3 minutos más hasta que se junten

    Foto del paso 4 de la receta Soufflé de zapallo italiano y acelga
  5. 5

    Vaciar el salteado que esta en el wok hacia el bowl con el merengue y revolver hasta que se.mezcle todo muy bien. Echar aceite a una budinera y vaciar el contenido bowl espolvorear un poco de orégano encima a gusto

    Foto del paso 5 de la receta Soufflé de zapallo italiano y acelga
  6. 6

    Llevar a horno convencional fuego bajo por 23 a 25 minutos aprox y listo!!! Servir con ensaladas a gusto!!

    Foto del paso 6 de la receta Soufflé de zapallo italiano y acelga
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Pia Lorena le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/13790624
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Pia Lorena
Pia Lorena @pia859493
6 de octubre de 2020 20:07
Valparaíso Chile
me gusta cocinar ,solo lo hago como hobbie cuando tengo tiempo!! soy amateur en la cocina,pero le pongo muchas ganas!
Leer más

Comentarios

LA COCINA DE ALFONSINA
LA COCINA DE ALFONSINA @lacocinadealfonsina
6 de octubre de 2020 21:06
se ve muuuuy ricoooo!!!
Invitado
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Palabra clave

Souffle Zapallo Italiana Acelga

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