Tortilla de Berro (Desayuno saludable)

#saludable
Súper sencilla, muy rica en vitaminas y minerales, aparte del hierro, es muy bueno para combatir la anemia, se prepara en jugos, tortillas, ajiacos, ensaladas. Lo prepare en tortilla y lo serví en pan sin levadura chapla o serranito hecho en horno de barro artesanalmente.
Tortilla de Berro (Desayuno saludable)
#saludable
Súper sencilla, muy rica en vitaminas y minerales, aparte del hierro, es muy bueno para combatir la anemia, se prepara en jugos, tortillas, ajiacos, ensaladas. Lo prepare en tortilla y lo serví en pan sin levadura chapla o serranito hecho en horno de barro artesanalmente.
Pasos de la receta
- 1
Lo encontré a buen precio y me animé a preparar una deliciosa tortilla, como ven ingredientes listos, agregamos el agua y la pizca de stevia, yo le puse porque el berro tiende amargar.
- 2
Mezclamos, freímos y servimos. Lo acompañé con pan chapla y leche de almendras. Buen provecho. 😋
Cooksnaps
¿Has hecho esta receta? ¡Comparte una foto de tu creación!
Recetas parecidas
-
Pastel de espinacas y surimi en microondas Pastel de espinacas y surimi en microondas
Este pastel de espinacas está hecho en muy poco tiempo, queda muy bueno y tiene bastante alimento, muchas vitaminas y minerales hierro, etc. carme castillo -
Higaditos de pollo encebollados Higaditos de pollo encebollados
Un alimento muy interesante por su alto contenido en vitaminas del grupo "B" y en minerales, pero sobre todo la vitamina "B12" indicada para personas con carencia de hierro en sangre y anemia. Mayte Fuentes Garcia -
Tortitas de kale y falafel con ensalada Tortitas de kale y falafel con ensalada
Plato muy nutritivo y con un gran aporte de vitaminas, minerales, proteínas y lo mejor: Delicioso rOusi.veggie -
Smoothie saludable Smoothie saludable
Hoy preparé este saludable batido de frutas con remolacha cruda rica en flavonoides. Es importante consumir sus hojas porque aportan vitaminas, minerales y betacaroteno. Cuqui Bastida -
Ensalada de lentejas con huevo duro y germinado de kale Ensalada de lentejas con huevo duro y germinado de kale
Una ensalada muy rica en fibra, vitaminas, minerales y hierro 😋👍 ideal para las dietas 💃💃🤗♥️. Espero que os guste 😋👍 abejita zumbona -
Desayuno saludable🍳🥑 Desayuno saludable🍳🥑
Aquí os traigo otro de mis súper desayunos saludables, muy buenos y ricos en proteínas. De hecho recientes estudios han demostrado que si tomamos un desayuno rico en proteínas mantenemos más a raya el apetito durante el resto del día. Las semillas de lino y chía además nos dan un aporte extra de ácidos grasos Omega-3 además de otros minerales y vitaminas muy importantes para nuestro organismo, así que yo ahora se las pongo a todo! jajaj Irene-Guirao -
Desayuno saludable Desayuno saludable
Chicos hay que desechar la costumbre de comer súper dulce. El paladar se acostumbra a lo que queramos y sobre todo a la comida sana Guadalupe Olivares -
Cuello de cordero guisado Cuello de cordero guisado
Un guiso para combatir el frío#unarecetaunarbol Raspa -
Jugo para subir la hemoglobina y combatir la anemia Jugo para subir la hemoglobina y combatir la anemia
Te comparto mi infalible receta de jugo para subir la hemoglobina y combatir la anemia. La uso desde 2012 y me ha resultado muy efectiva. Este jugo para la anemia es ideal tomarlo en ayunas o entre comidas pero teniendo el estómago vacío, idealmente todos los días por al menos una semana cuando se ha confirmado la presencia de anemia en una persona.Se trata de un poderoso jugo verde hecho a base de vegetales con un alto contenido en hierro, espero les guste. Hoy Cocino Sano - Recetas y vida saludable -
Mejillones en salsa Mejillones en salsa
Los mejillones son una buena fuente de vitaminas y minerales, además de muy asequibles. ¿A quién no le apetecen unos pocos? Marisa (Postres y otras recetas) -
Ensalada de aguacate con salmón y palmitos Ensalada de aguacate con salmón y palmitos
#abecedario Las ensaladas están asociadas al verano, sin embargo, son una buena elección para cualquier temporada porque aportan vitaminas, minerales, y muy pocas calorías, según los ingredientes que pongamos en ellas. Cuqui Bastida -
Tortilla de ensalada Tortilla de ensalada
Otra forma de tomar una ensalada, con todas las vitaminas de las verduras frescas, pero en tortilla.Vídeo: Tortilla de ensalada JOSE CARLOS DARIES
Más recetas recomendadas
Comentarios