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Mixto caliente Fit de pan 100% avena
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Foto principal de Mixto caliente Fit de pan 100% avena

Mixto caliente Fit de pan 100% avena

Fernando Ariel García Darmány
Fernando Ariel García Darmány @FGarciaDarmany
Asunción, Paraguay

Receta sin harina y baja en calorías!

Receta sin harina y baja en calorías!

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Mixto caliente Fit de pan 100% avena

Fernando Ariel García Darmány
Fernando Ariel García Darmány @FGarciaDarmany
Asunción, Paraguay

Receta sin harina y baja en calorías!

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Ingredientes

10 minutos
1 ración
  • Avena instantánea 6 cucharas soperas
  • 1clara de huevo + 1 huevo entero
  • 1 chorritoLeche descremada
  • 1 pizcasal
  • Polvo de hornear 1 cucahrita
  • 1 fetaqueso light
  • 1 fetaPechuga de pavo
  • 1cucahrita de semillas de sésamo
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Pasos de la receta

10 minutos
  1. 1

    Mezcla todos los ingredientes en un mixer hasta que todo quede bien compacto y triturado.

  2. 2

    50% de la masa obtenida a una sartén pequeña de 10 a 15 cmts a fuego alto hasta que quede dorada. Girar el pan para dorar el dorso.

  3. 3

    El mismo paso anterior con el 50% de la masa restante. Antes de girar el pan le puedes agregar un poco de semillas de sésamo, para darle aroma y sabor. El sésamo se debe integrar a la masa semi cocida para que se adhiera mejor a ella.

  4. 4

    Una vez listo el segundo pan, agregar las fetas de jamón y queso, tapar con el otro pan y listo!!

  5. 5

    Le puedes agregar rodajas de tomate si así lo prefieres!

  6. 6

    Buon appetito!! 🇮🇹🇮🇹

    Foto del paso 6 de la receta Mixto caliente Fit de pan 100% avena
    Foto del paso 6 de la receta Mixto caliente Fit de pan 100% avena
    Foto del paso 6 de la receta Mixto caliente Fit de pan 100% avena
  7. 7

    Tip: los panes también los puedes hacer al microondas en un molde apto para microondas! 😉

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Fernando Ariel García Darmány le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/15069396
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Fernando Ariel García Darmány
Fernando Ariel García Darmány @FGarciaDarmany
28 de mayo de 2021 13:00
Asunción, Paraguay
Cocina para deportistas y no tan deportistas!
Leer más

Comentarios

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
28 de mayo de 2021 15:56
😍 la quiero probar ya! no tengo avena pero guardo la receta.
Invitado
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Fitness Pan Avena

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