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Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
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Foto principal de Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano

Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano

Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
Argentina

Casi no llego a la foto...apenas quedó ese pedacito no me dieron tiempo

Casi no llego a la foto...apenas quedó ese pedacito no me dieron tiempo

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Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano

Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
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Ingredientes

  • 400 grszanahorias (2 unidades)
  • 200 gsarvejas
  • 1cebolla grande
  • 1/2morrón rojo
  • 2 dientesajo
  • 80 grsharina de garbanzos
  • 200 ccagua
  • Condimentos a gusto
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Pasos de la receta

  1. 1

    Saltear el ajo la cebolla y el morrón hasta que estén tiernos.

    Foto del paso 1 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
  2. 2

    Cortar la zanahoria en dados pequeños y cocinar 4 min en microondas a potencia máxima hasta que esté al dente. Utilizar una bolsa de nylon perforada para que escape el vapor.

    Foto del paso 2 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
  3. 3

    Si usas arvejas frescas (son más ricas) cocinar se igual forma que las zanahorias, sino directamente de la lata o congeladas.

    Foto del paso 3 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
  4. 4

    Mezclar el rehogado con las zanahorias y las arvejas. Condimentar a gusto. Yo usé ají molido pimienta y orégano.

    Foto del paso 4 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
  5. 5

    Mientras tanto poner a hidratar la harina de garbanzos con el agua. Yo le agrego una pizca de cúrcuma para que quede del mismo color que el huevo. Condimentar con ajo y perejil.

    Foto del paso 5 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
    Foto del paso 5 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
  6. 6

    Integrar ambas preparaciones y cocinar en sartén a fuego bajo para que no se queme antes de cocinarse. Deliciosa!

    Foto del paso 6 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
    Foto del paso 6 de la receta Tortilla de zanahoria y arvejas sin huevo apto vegano
  7. 7

    El secreto es cocinarla como cualquier tortilla y una vez que está hecha dejar enfriar. Parece cruda por dentro, queda blanda. Luego de enfriarse solidifica. Volver a calentar para comer. No se nota que no tiene huevo!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luciana cambia por lo sano le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/15428355
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Luciana cambia por lo sano
Luciana cambia por lo sano @Cambia_x_lo_sano
26 de agosto de 2021 08:22
Argentina
Un dia de repente cambias tu alimentacion, empezas a comer sano y descubrir productos que no sabias que existian. Hay que animarse al cambio a amigarse con su cuerpo y cuidarlo de manera natural. Es posible bajar de peso sin pasar hambre ni dañando tu cuerpo con dietas nocivas. Soy Lic en Nutrición y busco para compartir recetas light que sean sencillas y económicas.
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Tortilla Carrot Chícharo

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