Almuerzo saludable en menos de 10 minutos 🥗

Además de saludable, nutritiva y rápida esta comida está bien balanceada por su alto contenido de vegetales .
Ayer estaba sola y no sabía que almorzar, a pesar de que tenía tiempo de sobra decidí optar por algo rápido y de mi gusto, mezclado varias cosas que a medida que encontraba le agregaba a la mezcla resultado lo que podemos observar en la imagen. Espero que les sirva esta receta y se atrevan a prepararla, quizá no al pie de la letra , pero ahí siempre podemos ir mejorando ❤️💖
Almuerzo saludable en menos de 10 minutos 🥗
Además de saludable, nutritiva y rápida esta comida está bien balanceada por su alto contenido de vegetales .
Ayer estaba sola y no sabía que almorzar, a pesar de que tenía tiempo de sobra decidí optar por algo rápido y de mi gusto, mezclado varias cosas que a medida que encontraba le agregaba a la mezcla resultado lo que podemos observar en la imagen. Espero que les sirva esta receta y se atrevan a prepararla, quizá no al pie de la letra , pero ahí siempre podemos ir mejorando ❤️💖
Pasos de la receta
- 1
Comienza salteando en un sartén los camarones, tomates y el pimiento, condiméntalos con la sal y pimienta (yo también le agregue tomillo para potenciar el sabor pero es opcional)
- 2
Luego de que se saltean como por 3 minutos agregar la salsa de soya y apaga el fuego, luego vierte la mezcla de alguna forma dentro de la tortilla
- 3
Y termina decorando con la lechuga y especias de tu preferencia. Y así ya tendrás listo un rico almuerzo express ☺️
Recetas parecidas
-
Cena saludable en 10 minutos Cena saludable en 10 minutos
No se si puede considerarse o no un plato combinado pero bueno. Hicimos estos solomillos de cerdo a la plancha y esta ensalada y la verdad que si hubiésemos hecho otra fuente de ensalada hubiese caído. A mi me gusta mucho cenar así o preparar fruta para cenar... Me cuenta sino luego dormir entre el calor y demás. Marieta -
Timbal de bacalao confitado con verduras Timbal de bacalao confitado con verduras
Haciendo honor a la letra T. He preparado esta receta de bacalao #abecedario y como no a #fitvsfat porque sana es muy sana. Sólo espero que os guste. grego&monica -
Pulpo en caldereta con mejillones Pulpo en caldereta con mejillones
Un plato lleno de sabor y textura. Esta receta, la podemos consumir tal y como vemos en la imagen. También.. si nos encontramos con unos invitados de imprevisto y queremos sorprenderlos, le añadimos unos puñados de arroz o fideos medianos. José Antonio Pena Navarro -
Crêpes en 10 minutos Crêpes en 10 minutos
Si queréis utilizar batidora eléctrica no la encendáis hasta aseguraros de que está a MÍNIMA potencia (y por experiencia propia os digo que saltará toda la mezcla por los aires aunque esté a mínima potencia 😭😅😅😅) Angi Tasada -
Solomillo de ternera al wok ahumado listo en ¡10 minutos! Solomillo de ternera al wok ahumado listo en ¡10 minutos!
Estas son las cenas que me encantan porque se hacen en un pis pas, son súper sanas y deliciosas 🙌🙌 Cocina con Barbara -
Ensalada con arroz 🥗 Ensalada con arroz 🥗
Las cantidades van al gusto.Si disponemos de poco tiempo y queremos acabar antes, podemos hervir el arroz solo con agua y sal ISA -
Ensalada de quinoa con pollo rápida en 10 minutos! Ensalada de quinoa con pollo rápida en 10 minutos!
Ahora que empieza el calorcito apetecen las ensaladitas fresquitas y hoy os traigo una de quinoa con pollo, mozzarella fresca y tomatitos cherry súper rápida y fácil de preparar! Pero lo más rico es la salsa que la acompaña a base de sirope de agave que le aporta un sabor dulce muy muy rico! Podéis añadirle los ingredientes que más os gusten! 🧡 Bea M -
Ensalada en 10 minutos Ensalada en 10 minutos
El otro día no teníamos cena pensada y en un momentito… ¡¡Ensalada hecha!! Estaba buenísima y con el aliño de toda la vida: Aceite, sal y vinagre de módena… ¡¡Os la recomiendo para cualquier día sin mucho tiempo!! Marieta -
Pizza 10 minutos Pizza 10 minutos
Es una receta de esas que se nos ocurre cuando nos hace falta algo y en mi caso es el horno ya que estoy en casa de mi hijo y para el el microondas es mejor así que me tuve que buscar una alternativa, pero está de rechupete y está lista en 10 minutos2 minutos buscar los ingredientes en la nevera4 minutos rellenar las tortas2 minutos en el microondas2 minutos en la sartén hindmoussaoui7 -
Presas de pollo con marinada de soja sin nada de aceite Presas de pollo con marinada de soja sin nada de aceite
Presas de pollo marinadas en una salsa de soja especial, acompañados con patatas y pimiento morrón. Todos estos ingredientes cocinados en la parrilla circular que tanto me gusta, por lo práctica y por el sabor tan rico que da a la carne. Esta receta no lleva aceite porque la preparé especialmente para dieta de adelgazamiento, pero quien quiera, puede añadir aceite de oliva a la marinada, pero lo menos posible (con una cucharada será suficiente). Igualmente a las patatas y al pimiento, se los puede untar con unas gotitas de aceite. La salsa de soja no lleva azúcar por lo que añado a la receta un poquito de sacarina líquida para darle el toque dulzón deseado. Gabriela Diez -
Burritos de carne y pollo Burritos de carne y pollo
Llevo poco tiempo haciendo burritos y en mi casa son un poco especiales para la verdura así que de momento es una receta muy simple. Me encantaría que me dieseis consejitos y nuevas ideas para añadirlas a mis burritos 😊Bea Manjón Avilés
-
Arroz integral al wok con verduras Arroz integral al wok con verduras
Es una receta muy fácil de hacer y que admite distintos ingredientes. En mi casa usamos este plato para acabar con las sobras de pollo asado que no nos hemos comido en el almuerzo. Sin embargo, el pollo podemos sustituirlo por salchichas frankfurt picadas o lo que queramos. Con la verdura pasa lo mismo, podemos eliminar la que no nos guste o cambiarla por otra. Además, esta receta también está buena con salsa de soja o salsa tariyaki. celia.esn
Más recetas recomendadas
Comentarios (2)