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Ensaladilla de coliflor
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Foto principal de Ensaladilla de coliflor

Ensaladilla de coliflor

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Me encanta la ensaladilla rusa pero no debo comerla porque la patata hace subir el azúcar.
Sin embargo el otro día vi en la tele esta receta y pensé "¡esta es la mía!". Le he añadido algunos ingredientes de mi cosecha y os aseguro que está buenísima y que es una alternativa genial para los que, como yo, tienen el azúcar alta.

Me encanta la ensaladilla rusa pero no debo comerla porque la patata hace subir el azúcar.
Sin embargo el otro día vi en la tele esta receta y pensé "¡esta es la mía!". Le he añadido algunos ingredientes de mi cosecha y os aseguro que está buenísima y que es una alternativa genial para los que, como yo, tienen el azúcar alta.

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Ensaladilla de coliflor

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Me encanta la ensaladilla rusa pero no debo comerla porque la patata hace subir el azúcar.
Sin embargo el otro día vi en la tele esta receta y pensé "¡esta es la mía!". Le he añadido algunos ingredientes de mi cosecha y os aseguro que está buenísima y que es una alternativa genial para los que, como yo, tienen el azúcar alta.

Me encanta la ensaladilla rusa pero no debo comerla porque la patata hace subir el azúcar.
Sin embargo el otro día vi en la tele esta receta y pensé "¡esta es la mía!". Le he añadido algunos ingredientes de mi cosecha y os aseguro que está buenísima y que es una alternativa genial para los que, como yo, tienen el azúcar alta.

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Ingredientes

30 min
2 personas
  1. 400 gcoliflor congelada
  2. 1 latapequeña de atún en escabeche
  3. 10-15gambas peladas congeladas
  4. 1zanahoria
  5. 1huevo
  6. 4pepinillos en vinagre
  7. 8-10alcaparras
  8. 15aceitunas verdes sin hueso
  9. 5 cucharadasmahonesa
  10. 2 cucharadasmostaza
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Pasos de la receta

30 min
  1. 1

    Ponemos a cocer la coliflor, la zanahoria, las gambas y el huevo. Los he dejado 12 minutos desde que el agua ha roto a hervir.
    Las gambas las tendremos solo un par de minutos y las sacamos enseguida.

    Foto del paso 1 de la receta Ensaladilla de coliflor
  2. 2

    Picamos las aceitunas, las alcaparras, los pepinillos y las gambas.

    Foto del paso 2 de la receta Ensaladilla de coliflor
    Foto del paso 2 de la receta Ensaladilla de coliflor
  3. 3

    Lo ponemos todo en una ensaladera y añadimos el atún.

    Foto del paso 3 de la receta Ensaladilla de coliflor
  4. 4

    Cuando estén cocidos el huevo, la coliflor y la zanahoria los sacamos y dejamos que se templen.
    Partimos en trozos la coliflor y la zanahoria y picamos el huevo.
    Los echamos en la ensaladera.

    Foto del paso 4 de la receta Ensaladilla de coliflor
    Foto del paso 4 de la receta Ensaladilla de coliflor
    Foto del paso 4 de la receta Ensaladilla de coliflor
  5. 5

    Hacemos la mezcla de la mahonesa con la mostaza y la vertemos sobre el resto de ingredientes.
    Removemos bien para que se impregne todo, lo tapamos con un papel film y lo metemos en el frigorífico una hora y media (o más) para que esté bien fresquita.

    Foto del paso 5 de la receta Ensaladilla de coliflor
    Foto del paso 5 de la receta Ensaladilla de coliflor
    Foto del paso 5 de la receta Ensaladilla de coliflor
  6. 6

    Emplatamos y disfrutamos de esta riquísima ensaladilla.

    Foto del paso 6 de la receta Ensaladilla de coliflor
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/16856429
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Luz
Luz @Luz1957
18 de marzo de 2023 20:52
Madrid
Durante toda mi vida me han cocinado y, ahora que tengo mucho tiempo, he descubierto que me gusta mucho cocinar. ¡Y en ello estoy!
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