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Estofado de vegetales, lentejas y pasta
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Foto principal de Estofado de vegetales, lentejas y pasta

Estofado de vegetales, lentejas y pasta

estefani
estefani @fefiis7
Rocha, Rocha, Uruguay

Me inspiré con este plato, ya que quería conseguir algo con bastante proteína, ya que no consumo carne. Y realmente quedó muy muy sabroso! 😋

Me inspiré con este plato, ya que quería conseguir algo con bastante proteína, ya que no consumo carne. Y realmente quedó muy muy sabroso! 😋

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Estofado de vegetales, lentejas y pasta

estefani
estefani @fefiis7
Rocha, Rocha, Uruguay

Me inspiré con este plato, ya que quería conseguir algo con bastante proteína, ya que no consumo carne. Y realmente quedó muy muy sabroso! 😋

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Ingredientes

20min
4 Comensales
  1. 1/2cebolla 🧅
  2. 1Tomate 🍅
  3. 1morròn
  4. Pasta o pulpa de tomate
  5. 1 o 2papa
  6. Lentejas a elección (yo agregué lentejas chica y más o menos 1 taza no muy grande, con media creo que está bien)
  7. 8 cubitosespinaca (congelados) (a elección)
  8. 8brócolis (congelados) (a elección)
  9. Pasta (a elección) (yo elegí nidos de cololo)
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Pasos de la receta

20min
  1. 1

    Poner en una olla un poco de aceite de oliva, o a elección. Sofritar la cebolla con el morrón y el tomate, luego agregar la pasta o pulpa de tomate a la preparación

  2. 2

    Cortar la papa en cuadritos y colocarlo con lo anterior en la olla

  3. 3

    Yo en mi caso usé verduras congeladas, el brócoli y la espinaca, agregándolo con la preparación anterior

  4. 4

    Y luego para terminar, coloque las lentejas que ya estaban cocinadas a la olla y las deje un ratito con toda la preparación.

    Foto del paso 4 de la receta Estofado de vegetales, lentejas y pasta
  5. 5

    Y a disfrutar!! Recomiendo colocarle unas gotitas de limón cuando se sirvan o luego de comer elegir una fruta con vitamina C para que puedas absorber todo el hierro presente en tu estos alimentos! 😋🙏🏻

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A estefani le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/24452829
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estefani
estefani @fefiis7
1 de febrero de 2025 19:44
Rocha, Rocha, Uruguay
Yo era una persona que odiaba la cocina, aún no nos llevamos del todo bien.. busqué nutricionistas etc. porque en estos últimos tiempos tuve que aprender a ingeniármelas, ya que soy vegetariana y me costo mucho intentar hacerme recetas que tuviesen todos los nutrientes que necesito y además que sean llamativos a la vista y al gusto! Entré a esta aplicación también para buscar recetas y a la vez estoy subiendo alguna que otra cosa de lo que voy haciendo en algún momento, y me inspira a seguir cocinándome y compartir las cosas ricas que me salen.. Hoy en día me manejo mucho mejor, y cuando me inspiro hago de todo! 💪🏻🙂
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