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Sancochado Light a lo Carmelita
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Foto principal de Sancochado Light a lo Carmelita

Sancochado Light a lo Carmelita

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Por que light??? así he bautizado a mi Sancochado, porque es muy contundente lleva mucho de todo, carnes, vegetales, menestra, arroz y paro de contar. He tratado de respetar lo básico de este platillo, espero que les guste mi preparación, es muy sencilla pero a la vez quedas full.

Por que light??? así he bautizado a mi Sancochado, porque es muy contundente lleva mucho de todo, carnes, vegetales, menestra, arroz y paro de contar. He tratado de respetar lo básico de este platillo, espero que les guste mi preparación, es muy sencilla pero a la vez quedas full.

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Sancochado Light a lo Carmelita

Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828

Por que light??? así he bautizado a mi Sancochado, porque es muy contundente lleva mucho de todo, carnes, vegetales, menestra, arroz y paro de contar. He tratado de respetar lo básico de este platillo, espero que les guste mi preparación, es muy sencilla pero a la vez quedas full.

Por que light??? así he bautizado a mi Sancochado, porque es muy contundente lleva mucho de todo, carnes, vegetales, menestra, arroz y paro de contar. He tratado de respetar lo básico de este platillo, espero que les guste mi preparación, es muy sencilla pero a la vez quedas full.

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Ingredientes

  • 3/4de Asado de Tira
  • Verduras todas las que quieras en especial,
  • Col, Zanahoria, Nabo, Apio, Poro
  • Tubérculo: Papas
  • Sal, orégano seco, Hierba Buena (al gusto)
  • 1pedacito de Kion
  • Choclos (Azúcar, Anís, Limón)
  • 1 sobrecitoCaldo de Res
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Pasos de la receta

  1. 1

    Tener todo listo antes de empezar...debo decir, que use un sobrecito de caldo de Res, pero no puse nada de Sal. No lleva, pero le puse, tambien use Kion, no lleva pero le puse. De la misma manera que no he usado todo el resto de productos que si lleva, como por ejemplo, camotes, yucas, garbanzos y mas.. eso no puse.

    Foto del paso 1 de la receta Sancochado Light a lo Carmelita
  2. 2

    El corte que use para esta preparación fue Asado de Tira. Es un corte de carne suave y ademas tiene huesito, eso es lo que le da al caldo un sabor muy rico..si tu deseas puedes comprar otro tipo de carne, huesos manzano y demás, Yo he tratado de simplificar casi todo...

    Foto del paso 2 de la receta Sancochado Light a lo Carmelita
  3. 3

    Empezamos: Si tienes tus huesitos, perfecto haces un caldo con ellos, y listo. En mi caso, Lo hice de frente, en una olla puse suficiente agua y puse la carne a sancochar, fuego mediano para bajo, hasta que la carne este suave...

    Foto del paso 3 de la receta Sancochado Light a lo Carmelita
  4. 4

    Cuando la carne esta sancochándose, vas a notar que sale una especie de espumilla,

    Foto del paso 4 de la receta Sancochado Light a lo Carmelita
  5. 5

    Esa espumilla la tienes que retirar, tiene que quedarte un caldo limpio, clarito...

    Foto del paso 5 de la receta Sancochado Light a lo Carmelita
  6. 6

    Mas o menos sera unos 30 a 40 minutos, quizas menos cuando la carne este suavecita, retiras por un momento con un poquito de su caldo, no debe de quedar seco. En el mismo caldo, le pones el sazonador sabor a carne, el Kion y cocinas las hojas de col enteras hasta que estén cocidas pero que no se rompan, nabos pelados y cortados en rodajas lo mismo las zanahorias, tallos de apio, poros y unas ramitas de Hierba Buena. Retirarlos cuando estén en su punto y mojarlos con caldo.

  7. 7

    Aparte, Yo sancoche los choclos en agua con azúcar, anís y limón, para que esten perfumados y blanquitos...

  8. 8

    Mientras tanto, cuando retire las verduras, puse las papas y el arroz, ya casi tengo todo listo. Cuando vez que las papas y el arroz están ya listos, es hora de emplatar, rectificas el sabor, es a tu gusto, le puse tambien un poquito de Orégano seco (no lleva, pero le puse un tantito)...

    Foto del paso 8 de la receta Sancochado Light a lo Carmelita
  9. 9

    Lo serví así, el caldo con su carne, arroz, col.. y aparte puse los choclos, con una sarza de cebolla, asi no se ve tan apretado el plato.. Listo ya terminamos.

    Foto del paso 9 de la receta Sancochado Light a lo Carmelita
  10. 10

    Es mi versión del Sancochado. También se sirve diferente. Puedes poner todo en una fuentita, y aparte sirves el CALDO, bien calientito, solo.. si quieres le pones limón y si no lo dejas así. Como te digo hay muchas versiones pero al final, terminas comiendo un rico sancochado.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carmen Capella le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4890118
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Carmen Capella
Carmen Capella @capella2828
9 de mayo de 2018 23:11
Mi nombre es Carmen Capella, soy esposa, Mamá y Abuelita🤗les cuento que, cuando me casé, no sabia cocinar muy bien, y por el trabajo y las responsabilidades que ello demandaba, honestamente la cocina NO era lo mío y tampoco tenia tiempo. Mi vida cambió enormemente cuando tuvimos que emigrar a otro Pais, por mucho tiempo estuvimos fuera, ahi sola con mi familia, es cuando por necesidad fuí aprendiendo poco a poco a cocinar y descubrir que ME GUSTABA MUCHO, estuve rodeada de muchas amistades de diferentes Paises que les gustaba cocinar y así fuí aprendiendo. Soy creativa, me gusta probar de todo, y ahora que estoy en mi Pais Perú, me encuentro fascinada, tenemos de todo, realmente somos muy bendecidos, hablando de Gastronómia Perú mi Pais, tiene todo, es maravilloso, ya no sufro buscando ingredientes😅 todo es fácil. Hoy les comparto cositas ricas y sencillas deseando que sea de su agrado. No trato de cambiar nada, sólo son nuevas VERSIONES respetando los ingredientes base. De eso se trata la cocina, arriesgarnos, probar, malograr hasta llegar al punto deseado. Muchas gracias por leer las recetitas.
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Sancochada Low Fat

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