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Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
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Foto principal de Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖

Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖

Marite Parra
Marite Parra @cook_10124759

Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖

Marite Parra
Marite Parra @cook_10124759
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Ingredientes

  1. 2 dientesajo
  2. 1/2cebolla
  3. 1puerro
  4. 1 talloverdeo
  5. 1zanahoria
  6. 1 pocode grelo (puede ser brócoli o chauchas, yo encontré en oferta el grelo y lo suplante por las anteriores)
  7. 1tomate grande
  8. 1zukini mediano
  9. 1 latacorazón de alcahuciles
  10. 50grande garbanzos( lo
  11. Remplace por almendras ya que no tenía en mi alacena, ambos aportan gran cantidad de fibra)
  12. 1 1/2de arroz
  13. Azafrán
  14. Curry
  15. Sal
  16. Aceite de oliva para sofreír
  17. 4 tazasagua
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Pasos de la receta

  1. 1

    Picar el ajo, la cebolla, puerro y el tallo de un verdeo, calentar en una paellera aceite de oliva y poner agua hervir para después agregar a la preparación. Sofreír todos estos vegetales cuando el aceite esté caliente

    Foto del paso 1 de la receta Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
  2. 2

    Preparar en un tazón con dos cucharadas de agua, azafrán y curry. Cortar el zukini, los tomates, las zanahoria y el grelo eh incorporarlo al sofrito, junto con las almendras (a estas las deje un ratito hidratando), una vez tiernos agregar el agua con el curry y azafrán. Dejar cocinar por cinco minutos y agregar el arroz, cuando esté cristalino agregar las cuatro tazas de agua y sal.

    Foto del paso 2 de la receta Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
    Foto del paso 2 de la receta Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
    Foto del paso 2 de la receta Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
  3. 3

    Dejar destapada la preparación mientras se cocina a fuego lento, si es nesesario agregar agua hasta que el arroz esté a punto. Una vez listo retirar del fuego Dejar enfriar por unos minutos y servir....listo es una delicia de sabores súper delicados !

    Foto del paso 3 de la receta Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
  4. 4

    Recordar que siempre hay ingredientes que se pueden reemplazar respetando las propiedades de cada uno y que las especias de cada plato son a gusto del comensal...este es mi arroz con alchuciles...haber el tuyo?!

    Foto del paso 4 de la receta Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
    Foto del paso 4 de la receta Arroz con corazón de alcauciles y vegetales ! Un mix de proteínas 💖
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marite Parra le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/5507253
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Marite Parra
Marite Parra @cook_10124759
7 de agosto de 2018 01:08

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