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Medallones de garbanzos y verdura
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Foto principal de Medallones de garbanzos y verdura

Medallones de garbanzos y verdura

Cata 💚
Cata 💚 @reinadelasharinas
La Plata, Argentina

Se puede hacer con cualquier verdura que tengamos en casa, son prácticas porque pueden guardarse en el freezer ya cocidas. #SinHarina

Se puede hacer con cualquier verdura que tengamos en casa, son prácticas porque pueden guardarse en el freezer ya cocidas. #SinHarina

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Medallones de garbanzos y verdura

Cata 💚
Cata 💚 @reinadelasharinas
La Plata, Argentina

Se puede hacer con cualquier verdura que tengamos en casa, son prácticas porque pueden guardarse en el freezer ya cocidas. #SinHarina

Se puede hacer con cualquier verdura que tengamos en casa, son prácticas porque pueden guardarse en el freezer ya cocidas. #SinHarina

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Ingredientes

  • 150 grgarbanzos
  • 200 grespinaca
  • 1papa
  • 1zanahoria
  • 1choclo
  • 2 dientesajo
  • 1cebolla
  • 1morrón rojo
  • 1 ramaapio
  • 1puerro
  • 2 ramitasperejil
  • 3huevos
  • Queso a gusto (yo usé 3 cucharadas de queso rallado)
  • Condimentos
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Pasos de la receta

  1. 1

    Enjuagar los garbanzos sobre un colador. Dejarlos en remojo toda la noche, en lo posible haciendo uno o dos cambios de agua

    Foto del paso 1 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  2. 2

    Hervir los garbanzos hasta que estén blandos (15 minutos aproximadamente)

    Foto del paso 2 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  3. 3

    Hervir la espinaca y pasarla por la minipimer o cortarla a cuchillo muy finita

    Foto del paso 3 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  4. 4

    Cortar el ajo, la cebolla, el morrón y el puerro y ponerlos en una sartén con un chorro de aceite de oliva hasta que estén dorados. Condimentar con un poco de pimienta.

    Foto del paso 4 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  5. 5

    Cortar el apio y el perejil y agregarlos a la sartén cuando ya estén casi listos. Dejar por unos minutos y sacar

    Foto del paso 5 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  6. 6

    Pisar la papa previamente hervida

    Foto del paso 6 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  7. 7

    Unir la papa con la verdura salteada y la espinaca. Agregar la zanahoria rallada, el choclo desgranado

    Foto del paso 7 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  8. 8

    Una vez listos los garbanzos pasarlos por la minipimer o ponerlos en una procesadora hasta que quede una pasta. Luego incorporarlos al resto de la preparación

    Foto del paso 8 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  9. 9

    Agregar el queso y el resto de los condimentos. Yo usé pimentón dulce, ají molido, pimienta, y jengibre en polvo.

    Foto del paso 9 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  10. 10

    En una taza batir bien tres huevos hasta que quede una mezcla homogénea sin los grumos de la clara. Incorporarlos a la verdura.

    Foto del paso 10 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  11. 11

    Mientras se calienta el horno a temperatura media haremos los medallones. Poner un separador para freezer en un molde para hamburguesas para que no se pegue

    Foto del paso 11 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
  12. 12

    A medida que hacemos los medallones los ponemos en una asadera con rocío vegetal o un chorrito de aceite

    Foto del paso 12 de la receta Medallones de garbanzos y verdura
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cata 💚 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/5552415
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Cata 💚
Cata 💚 @reinadelasharinas
12 de agosto de 2018 19:50
La Plata, Argentina
Aborto legal, seguro y gratuito 🔥
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Medallón Chickpea Verdura

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