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Pan integral con centeno (leudado lento)
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Foto principal de Pan integral con centeno (leudado lento)

Pan integral con centeno (leudado lento)

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

Ayer, con mucha ilusión, decidí hacer esta receta de pan integral con centeno, a partir de las indicaciones de un libro que acabo de comprarme. Todos los sábados subo las fotos de mis panes a un grupo de panaderos. Nunca imaginé el suceso que tendría (y las críticas) esta receta. Es que el auto del libro sugiere hacerla leudar en heladera. Para qué! Ha caído como herejía. Pero, la verdad, es que el pan salió muy bueno y para nada duro o seco, considerando que solo soy una aficionada. Ya me saldrán mejor. Haciendo se aprende. #RecetasNavidad

Ayer, con mucha ilusión, decidí hacer esta receta de pan integral con centeno, a partir de las indicaciones de un libro que acabo de comprarme. Todos los sábados subo las fotos de mis panes a un grupo de panaderos. Nunca imaginé el suceso que tendría (y las críticas) esta receta. Es que el auto del libro sugiere hacerla leudar en heladera. Para qué! Ha caído como herejía. Pero, la verdad, es que el pan salió muy bueno y para nada duro o seco, considerando que solo soy una aficionada. Ya me saldrán mejor. Haciendo se aprende. #RecetasNavidad

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Pan integral con centeno (leudado lento)

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

Ayer, con mucha ilusión, decidí hacer esta receta de pan integral con centeno, a partir de las indicaciones de un libro que acabo de comprarme. Todos los sábados subo las fotos de mis panes a un grupo de panaderos. Nunca imaginé el suceso que tendría (y las críticas) esta receta. Es que el auto del libro sugiere hacerla leudar en heladera. Para qué! Ha caído como herejía. Pero, la verdad, es que el pan salió muy bueno y para nada duro o seco, considerando que solo soy una aficionada. Ya me saldrán mejor. Haciendo se aprende. #RecetasNavidad

Ayer, con mucha ilusión, decidí hacer esta receta de pan integral con centeno, a partir de las indicaciones de un libro que acabo de comprarme. Todos los sábados subo las fotos de mis panes a un grupo de panaderos. Nunca imaginé el suceso que tendría (y las críticas) esta receta. Es que el auto del libro sugiere hacerla leudar en heladera. Para qué! Ha caído como herejía. Pero, la verdad, es que el pan salió muy bueno y para nada duro o seco, considerando que solo soy una aficionada. Ya me saldrán mejor. Haciendo se aprende. #RecetasNavidad

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Ingredientes

Mucho
3 panes de 300 grs
  • 200 grsharina integral
  • 200 grsharina 000
  • 100 grsharina de centeno integral
  • 10 grssal
  • 5 grslevadura fresca
  • 310 mlagua filtrada
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Pasos de la receta

Mucho
  1. 1

    Este es el libro. Lo compré porque me pareció fantástico. Luego comprobé que las recetas tenían las carencias habituales: dan por sabidas cosas que los principiantes no sabemos. en fin. Lo primero es pesar todos los ingredientes con balanza de precisión.

    Foto del paso 1 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 1 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 1 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  2. 2

    En un bol, mezclar las harinas y la sal. Sí, me resultó raro, pero lo hice como decía la receta. Añadir el agua (a temperatura ambiente, porque la receta no especificaba) y remover hasta hidratar toda la harina.

    Foto del paso 2 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 2 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 2 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  3. 3

    Recién entonces, volcar sobre mesada ligeramente espolvoreada de harina y comenzar a trabajar la masa. Queda pegajosa pero se puede trabajar. Golpear un poco, plegar, aplastar, estirar, unos 10', enérgicamente, hasta que resulte elástica y granulada. Formar un bollo, tapar con repasador húmedo y dejar descansar 10'.

    Foto del paso 3 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 3 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 3 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  4. 4

    Repetir: estirar, doblar, estirar, doblar, unos 5'. Formar un bollo, tapar, dejar descansar 10'. Cada vez que retomemos la masa, estará más lisa, más suave y más elástica. Esto por 5 o 6 veces. Yo lo hice 6 en total.

    Foto del paso 4 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 4 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 4 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  5. 5

    Tras el sexto descanso (habrá pasado más de una hora desde que comenzaron con esto), estirar un poco con las manos, desmigajar la levadura al centro y añadir un poquito de agua, solo lo necesario para disolver la levadura. Amasar nuevamente, sin apretar mucho la masa porque estará muy pegajosa. Debe integrarse por completo la levadura.

    Foto del paso 5 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 5 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 5 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  6. 6

    Cuando se obtenga nuevamente un bollo elástico, ya no tan pegajoso, bien liso, ponerlo en el bol y cubrirlo con film. Llevar a heladera durante toda la noche o unos 8 hs. Duplicará el volumen. Cortar la masa en tres trozos iguales.

    Foto del paso 6 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 6 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 6 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  7. 7

    Estirar uno de los trozos, doblar en tres a lo largo, luego al medio a lo ancho y formar un "felipe". Disponer sobre repasador seco y espolvoreado apenas con harina. Dejar leudar en sitio tibio (entre 22 y 24º), lejos de corrientes de aire. 30' aprox.

    Foto del paso 7 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 7 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  8. 8

    Encender el horno a 200º. Si es un horno común como el mío, poner un recipiente con un trapo y agua. Liberará vapor. Cuando los panes hayan leudado, hacer un corte longitudinal con cutter o una hoja afilada. Disponer con mucho cuidado sobre asadera (la espolvoreo con polenta) y, si se desea, espolvorear con harina.

    Foto del paso 8 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 8 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 8 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
  9. 9

    Hornear unos 25'/30', hasta que esté bien dorado. Cuando suenen a hueco, estarán listos. Enfriar sobre rejilla antes de envolverlos en un repasador y antes de cortarlos. Queda con una cáscara crocante pero fina.

    Foto del paso 9 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 9 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
    Foto del paso 9 de la receta Pan integral con centeno (leudado lento)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A martalhanna le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6580046
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martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
15 de diciembre de 2018 20:07
San Luis-Argentina
Cocino desde los 5 años y amo cocinar.Nací en Mendoza, Argentina y me fui mudando a lo largo de los años, hasta recalar en Montevideo. Después de 9 años, de nuevo en Argentina, ahora en la preciosa provincia de San Luis.Me hicieron miembro del "Club del delantal". Gran honor! Gracias a todos, puesto que esto significa que les gusta lo que cocino. Gracias.
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Pan Integral Centeno

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