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Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes
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Foto principal de Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes

Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes

Lisandro Demaiob
Lisandro Demaiob @cook_5155723
Pilar

Es una receta saludable y no incluye carne. Excelente para compartir con amigos un jueves por la noche.

Es una receta saludable y no incluye carne. Excelente para compartir con amigos un jueves por la noche.

Leer más

Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes

Lisandro Demaiob
Lisandro Demaiob @cook_5155723
Pilar

Es una receta saludable y no incluye carne. Excelente para compartir con amigos un jueves por la noche.

Es una receta saludable y no incluye carne. Excelente para compartir con amigos un jueves por la noche.

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Ingredientes

90 minutos
4 raciones
  1. Entrada
  2. 4Papas Grandes
  3. C/NAceite para freir
  4. Sal a gusto/ provenzal
  5. Para el arroz:
  6. 1 1/2 tazasarroz a elección
  7. 1/2Morrón rojo
  8. 1/2Morrón Verde
  9. 1/2Cebolla morada
  10. 1cebollita de verdeo entera
  11. 1/2zanahoria
  12. 2huevos
  13. Para las torrejas:
  14. 400 gbrocoli
  15. 1 tazaharina integral
  16. 1/2 tazaavena arrollada
  17. 200 mlleche
  18. Provenzal a gusto
  19. Oregano a gusto
  20. Sal
  21. 1/2cebolla morada
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Pasos de la receta

90 minutos
  1. 1

    Lavar las papas y cortarlas con mandolina bien finitas. Enjuagar hasta quitar todo el almidón. Colocar las papas en canasta freidora o en sartén con aceite bien caliente. Retirar cuando se doren y reservar.

    Foto del paso 1 de la receta Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes
  2. 2

    En una olla hervir agua para cocinar el arroz. 3 minutos antes de que esté retirar de fuego, colar y reservar.

    Foto del paso 2 de la receta Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes
  3. 3

    Cortar los vegetales y colocarlos en sarten con un chorrito de aceite. Cuando ya se blanqueen las verduras reservarlos con el arroz.

    Foto del paso 3 de la receta Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes
  4. 4

    En la misma sarten batimos los huevos y dejamos cocinar como si fueran un omelette. Cuando ya se cocinó todo, dehacer el omelette en muchas particulas y agregar el arroz y las verduras reservadas. Cocinar hasta que el arroz este a punto. Dejar estacionar con sarten tapada.

    Foto del paso 4 de la receta Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes
  5. 5

    Para las torrejas tenemos que cocinar el brocoli previamente de la seguiente manera: Cortar las flores de brocoli y colocarlas en cacerola con agua a fuego moderado de 5 a 10 minutos. Cuando esté listo picar el brocoli muy chiquito y dejar enfriar en un bowl para luego agregar: los huevos, la leche y los ingredientes secos al final. Revolver hasta obtener una consistencia tipo pastosa como la masa de panqueques.

    Foto del paso 5 de la receta Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes
  6. 6

    En el mismo aceite donde freimos las papas, freimos la pasta de brocoli. Como resultado final las torrejas colocarlas en papel absorvente y luego servir.

    Foto del paso 6 de la receta Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes
  7. 7

    TIPS Podes acompañar este plato con una limonada casera. PREPARACIÓN: Exprimir 2 limones y agregar 6 cucharadas soperas de azúcar al limón. A un litro de agua agregarle lo anterior, revolver y listo! TAMBIÉN podes agregar pedacitos de queso portsalud al arroz hippie. Podes suplantar el brocoli por coliflor. Podes acompañar con mayonesa y jugo de limón.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lisandro Demaiob le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/794089
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Lisandro Demaiob
Lisandro Demaiob @cook_5155723
17 de junio de 2016 03:44
Pilar
Soy guitarrista y aficionado a la cocina. La comida para mi es un arte y un placer.
Leer más

Comentarios (4)

Betty Boop
Betty Boop @cook_1914120
23 de junio de 2016 14:05
Que buenas con brócoli ! nunca las hice y voy a probarlas . Me gustó tu receta
Invitado
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