Guiso bajo en calorías para combatir el frío

Se puede hacer con lo que tengamos en la heladera ! Barato , rico y si te estas cuidando viene barbaro!
Guiso bajo en calorías para combatir el frío
Se puede hacer con lo que tengamos en la heladera ! Barato , rico y si te estas cuidando viene barbaro!
Pasos de la receta
- 1
Cortar la cebolla en cuadraditos y sofreírla en una olla con poquito aceite.
- 2
Cortar la carne en tiritas o cuadraditos y agregarla a la olla, dejar cocinar por 10 min a fuego bajo (revolver para que no se pegue)
- 3
Cortar los zapallitos y la calabaza y agregarlos a la olla, agregar la sal, los condimentos a gusto y el caldito de carne o verdura. Dejar cocinar tapado y a fuego medio durante 20 minutos (si hace falta a los 10 min agregar agua caliente)
- 4
Una vez que la carne esté blandita y los vegetales cocidos, agregar las arvejas y los garbanzos y cocinar por 5 min más. Apagar el fuego, dejar reposar por 5 minutos más y servir!
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#weekendtour #yonotironadaEste fin de semana hemos dado la vuelta a España y hemos llegado a Sevilla. La verdad es que me encantó la sencillez de este plato y me sorprendió qué rico está. Todo mi cariño para los sevillanos.Improvisé algo rápido, utilice garbanzos de bote cocido. La espinaca la compre para una ensalada y la aproveche para preparar esté guiso. Como tenía una calabaza por la despensa, se me ocurrió agregar un trozo al guiso. Me sorprendió mucho la combinación.Es un plato vegetal rico en nutrientes, recomendado para cualquier dieta. Se puede comer como primer plato para la medio día o para la cena. Es un plato muy fácil pero delicioso, rico en proteína vegetal.La receta original lleva solo garbanzos y espinaca, pero a mí me gusta innovar mucho. Además utilicé la calabaza que hay en los súper mercados todo tiempo y la espinaca que es de temporada.Solo puse pimienta negra para aromatizar, pero podéis utilizar las especias que más os guste. No vendría mal un toque de comino y alguna hierba aromática. "cocinar con jorgette"
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