Poner a hervir la carne hasta que esté tierna

Pelas las bamias si son frescas sacándome el borde la de cabezita, o en este caso que use congelada ya viene limpia, se que viene también en frasco

Cuando ya está la carne tierna agregar, el puré de tomate, condimentos (sal, pimienta Jamaica, comino, ajo), las bamias y agua. Que se cocine despacio

Está preparación es ideal para acompañar con arroz, couscous o quinoa