So Six

petits potimaron • poireaux • carottes • d'ail • oignon • yaourt nature 0% • Sel/ poivre • Autre épices • Huile d'olive • Feta • à 200g de riz basmati

rondelles de butternut avec la peau nettoyée • Crème liquide 20%MG ou crème de soja • haricots plats • d'ail • tofu fumé • oignon

courgettes • poivron rouge • poivron jaune • oignons • d'ail dans leur peau

pâtes complètes • fèves • feta • oignon • à c d'huile sésame

poires • Quelques pépites de chocolat dans chaque muffins • farine de blé T45 • œuf • d'huile de coco fondue • lait d'amande • d'amande en poudre • sachet de levure • pincée de sel

chocolat noir à pâtissier • conserve de 400 g de pois Chiche (ne garder que le jus) • sucre • sachet de sucre vanillé ou extrait de vanille • pincée de sel

carottes râpées • poudre d'amande • noix de pecan • cranberries • œufs • farine • sucre roux • à c de sel • citron • à c de cannelle en poudre • à c de gingembre en poudre • pincée de 4 épices •