Marine Svg

Huile d’olive • poids chiche égoutés • oignon • gouse d’ail • cumin • piment doux • ciboulette ciselé • bouquet de persil • pincée de sel • farine (ou flocons d’avoine)

grosse aubergine par personne • pommes de terre par personne • d’huile d’olive • d’ail en poudre • sel • poivre • basilique séché • poignée généreuse de thym frais

lentilles vertes • tomates • oignon rouge • Olives vertes (2 poignées) • citron confit • Persil plat / basilic

fenouille • épinards en branche • cube bouillon de volaille • crème fraîche légère (4% mat. grasse) • Graines de courge

grosses carottes • crème fraîche légère semi épaisse (4% mat. grasse) • curcuma moulu • cumin moulu • persil surgelé • oignons • gouses d’ail • cube de bouillon de volaille

gros chou chinois • d’huile de sesame • sauce soja • poignée de cacahuètes • raisins secs fondants • d’huile Isio4 • gingembre moulu